艾瑪，終于能回來繼續(xù)復(fù)習(xí)19年做的串課了，上一篇開了個(gè)頭，情時(shí)位勢(shì)度理利，4號(hào)的時(shí)候，展會(huì)影響了整一周，總算現(xiàn)在要回歸啦~

第二個(gè)原理，行為改變?cè)怼敚崂硗炅瞬虐l(fā)現(xiàn)這不是行為改變?cè)?，而是成長(zhǎng)內(nèi)核。。。

雖然自己用這個(gè)太多，但，再捋一遍當(dāng)初的總結(jié)，印證補(bǔ)缺看看

首先，什么是認(rèn)知，認(rèn)知本身是對(duì)一件事的判斷或操作？這不到?jīng)Q策層了。。。總是，導(dǎo)致結(jié)果差異很大的，才要被歸到認(rèn)知，如果對(duì)結(jié)果影響不大的，不屬于認(rèn)知

但是這個(gè)就又是個(gè)模糊的度量了。。。

不過這啟發(fā)我去思考【鳳鳴】里的不同視角的不同認(rèn)知層次的思考，導(dǎo)致他們的判斷和操作不同，結(jié)果也不同

很多同人文，其實(shí)就也是這樣，穿越過去的人帶著不同的思考，去判斷和操作，當(dāng)然還要加上金手指，使得結(jié)果按自己的世界構(gòu)想去逆轉(zhuǎn)

再思考在工作中，個(gè)人覺得名片差不多就行了，主要其實(shí)在于業(yè)務(wù)引擎和執(zhí)行，還有圖片差不多就行了，糾結(jié)小格式?jīng)]什么意義，另外，做視頻其實(shí)并不重要，這些都不會(huì)對(duì)業(yè)績(jī)影響很大，所以，都不屬于認(rèn)知，個(gè)人是不會(huì)在這上面花費(fèi)時(shí)間的

所以，這個(gè)定義還是有指導(dǎo)意義的^_^

人和人之間的認(rèn)知差異，來自于，學(xué)科底蘊(yùn)、天賦、經(jīng)歷

芒格和葉教都說的要建立多學(xué)科思維

天賦葉教說的其實(shí)是認(rèn)知-理解-決策快速運(yùn)轉(zhuǎn)形成的感知，這屬于真知層了——自己能用的出來的

經(jīng)歷的差異，帶來認(rèn)知差異，這個(gè)在EV大大身上感受非常深，她用經(jīng)歷去判斷心理學(xué)科知識(shí)的正誤，并用自己的經(jīng)歷認(rèn)知來做觀察和判斷，引發(fā)自己對(duì)經(jīng)歷影響的思考，自己的決策真的受經(jīng)歷影響非常大，覺得家庭付出非常的沉重可怕這種

但這些都應(yīng)該進(jìn)一步的專業(yè)化——個(gè)人現(xiàn)在覺得是結(jié)構(gòu)化，就是自己在做的

經(jīng)歷和潛意識(shí)的認(rèn)知，其實(shí)是需要拖出來邏輯化的，有些是需要追溯原生家庭去和解消解的——非真知

也不需要特意做什么，就好好經(jīng)歷現(xiàn)在當(dāng)下就好了，有什么感覺不對(duì)的，就拿出來深度剖析——不要敷衍自己

而天賦帶來的感知，有可能并不邏輯完整，checklist就是每一條都要過——考慮完善就是這個(gè)意思了，如果有遺漏的關(guān)鍵點(diǎn)，可能就滿盤皆輸了

記得【鳳鳴】上有一段，真正能成大事的人，都是見微知著的——覺察力非凡且能抓重點(diǎn)，這是葉教說的那種天賦嗎？的確這種是能復(fù)制的，因?yàn)檫@是可以用checklist清單來訓(xùn)練的，就像中午看視頻，焦叔原來天生弱視老花眼，他對(duì)著蠟燭能把眼神練的那么好——后天訓(xùn)練是可以達(dá)成先天的覺察力的

所以，持續(xù)的建立和積累吧

構(gòu)建認(rèn)知的動(dòng)力，跟以前的正反饋、適度情緒、驅(qū)動(dòng)力不同，現(xiàn)在認(rèn)為是，天賦、目標(biāo)感、正反饋、感覺

天賦就是自然流淌的動(dòng)力——個(gè)人版的認(rèn)為，在學(xué)習(xí)起明上，自己就有很多動(dòng)力，自己喜歡學(xué)習(xí)邏輯框架很強(qiáng)的內(nèi)容，但對(duì)于與人談話中學(xué)習(xí)什么的，就覺得大多片面而零散，不喜歡

有人就很喜歡聽別人說，喜歡行萬里路——每個(gè)人的天賦動(dòng)力都不一樣，我是真的不喜歡這種形式^_^

不同方式下形成的認(rèn)知也絕對(duì)不一樣，但工作本身就是需要不同環(huán)節(jié)協(xié)作的，先成為自己想成為的樣子吧

目標(biāo)感帶來的認(rèn)知構(gòu)建動(dòng)力，就是在推動(dòng)目標(biāo)的過程中，發(fā)現(xiàn)認(rèn)知缺失

自己一直是行動(dòng)派，現(xiàn)在能停下來學(xué)習(xí)，就是在過往過程中，發(fā)現(xiàn)太多無法確定決策的情形，自己是真的不愿意直接行動(dòng)之后看結(jié)果。。。那就按自己想要的方式來了

那拉長(zhǎng)時(shí)間線，目標(biāo)感帶來的動(dòng)力是否是目標(biāo)正向的呢？比如積極行動(dòng)，后來就發(fā)現(xiàn)，太累，收效甚微，生活不快樂。。。而現(xiàn)在就覺得更好

所以，有了目標(biāo)感帶來的動(dòng)力只是初始，能否長(zhǎng)期作為動(dòng)力，得看階段性的結(jié)果復(fù)盤，這方向是否正確，如果是正反饋，那就可以繼續(xù)這樣累積認(rèn)知了

就像感情，一段感情，初始的時(shí)候是有動(dòng)力去投入的，各種心思，但結(jié)果發(fā)現(xiàn)，累又沒什么收獲，這負(fù)反饋就會(huì)促使自己思考，為什么，是怎么回事，要怎么調(diào)整

所以說，正負(fù)反饋其實(shí)都是好事^_^，目標(biāo)導(dǎo)向理解每一件事，無論是正向前行了，還是逆向上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)坑點(diǎn)，都可以

最后一個(gè)感覺，也是武老師說的感覺，個(gè)人認(rèn)為是最寶貴的反饋系統(tǒng)

自己之前認(rèn)為見眾生很成長(zhǎng)了之后，還是經(jīng)常起情緒，不斷的分析處理，以為可以了，結(jié)果還是不斷的起情緒——這感覺就是一個(gè)信號(hào)，還沒有搞到真知層

自己設(shè)立各種目標(biāo)，然后到達(dá)成的時(shí)候，感覺會(huì)告訴自己，哦， 這個(gè)并不重要，或者，這個(gè)原來更適合自己，跟自己事先以為的，往往差距很大

事先以為的，一般是幻想，只有真正經(jīng)歷時(shí)的感覺，才是真知的起點(diǎn)

個(gè)人這樣的經(jīng)歷，才去理解Film的心態(tài)轉(zhuǎn)變，判斷他初始認(rèn)為只是朋友之誼，但是吃醋的感覺還有想要承諾狀態(tài)，忍不住生氣的狀態(tài)，不斷的提醒他自己，他是一個(gè)會(huì)反思的人，所以有了后來的明白和變化

自己有生氣的感覺、介意的感覺、不對(duì)勁的感覺、心虛等等，這些現(xiàn)在都會(huì)成為梳理的起點(diǎn)，每次的情緒都建一篇主題，然后去挖掘自己，在思想中探尋真知

理解，為什么，更高復(fù)現(xiàn)率的歸因，真正的因果

自己之前用過這種思路去反駁一些歸因方式——按那種方式一定會(huì)成功嗎？

其實(shí)現(xiàn)在思考，正向去達(dá)成目標(biāo)，除了N-N的目標(biāo)，其他目標(biāo)能夠正向達(dá)成，其實(shí)都是戰(zhàn)略或策略層了——這本來就非常難。。。而且戰(zhàn)略是不可復(fù)現(xiàn)的

不過對(duì)于90%的職場(chǎng)人來說——都是基層。。。做的事情都很簡(jiǎn)單。。。葉教在課里講的坑都是大部分的情形了。。。

而個(gè)人小目標(biāo)的復(fù)現(xiàn)，是可以去追求的，可重復(fù)目標(biāo)對(duì)應(yīng)的歸因，邏輯化，checklist核對(duì)，比如個(gè)人的情緒處理，比如睡眠質(zhì)量的處理

但正向達(dá)成目標(biāo)，這個(gè)真的很難說，我都得不斷總結(jié)早睡的效果——比如真的不痛經(jīng)了，身體應(yīng)該是暖起來了，但是還有多久能夠讓氣色明顯改善，發(fā)量都能起來，這個(gè)自己也是還在嘗試，那如何做到早睡——自己這漫長(zhǎng)多年的嘗試，得出的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)真的能復(fù)制？覺得很難

不過人生呢，就先解決自己的問題就可以了，能影響一點(diǎn)他人就好了，不要想著改變他人，不要把自己變成神經(jīng)病。。。。

決策格局這個(gè)，更長(zhǎng)的時(shí)間和更大的空間內(nèi)產(chǎn)生更大的影響力

這的確是自己設(shè)立每年解決什么問題目標(biāo)時(shí)的考量點(diǎn)，而且現(xiàn)在看來，也是一種逆向思考

反正現(xiàn)在做的，絕對(duì)是后面復(fù)利的事情^_^，比做其他事情都要好，不要害怕以后^_^，相信自己能解決越來越多的問題！

能解決情緒問題，自控問題，睡眠問題，認(rèn)知結(jié)構(gòu)問題——反正自己是絕不會(huì)后悔這些目標(biāo)的，沒有什么比現(xiàn)在內(nèi)心的平靜更舒服的啦^_^

行動(dòng)動(dòng)力跟上面的建立認(rèn)知的動(dòng)力是一樣的，建立認(rèn)知之后，就是行動(dòng)啊

行動(dòng)的重點(diǎn)，是有效行動(dòng)，對(duì)目標(biāo)有實(shí)質(zhì)性推動(dòng)的行動(dòng)

我的目標(biāo)是人生幸福，有些事情，對(duì)這目標(biāo)不重要，比如。。。我想再去余蔭山房^_^

有些事情，對(duì)這目標(biāo)很重要，就是生活的節(jié)奏感的保持，張弛有度，保障每天的時(shí)間都盡可能的去推動(dòng)年度目標(biāo)達(dá)成，這更重要

我不想浪費(fèi)時(shí)間，上一篇解析了自己的幾個(gè)情緒之后，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)實(shí)情——我原來對(duì)自己的時(shí)間，是如此的緊張。。。。如果無效了，會(huì)那么的懊惱。。。之前模糊的覺察，而現(xiàn)在是清醒的認(rèn)知

我總算又拿到了一個(gè)取舍的標(biāo)準(zhǔn)，還是要感謝自己的感覺

今年內(nèi)必須有很多時(shí)間來做感覺和情緒的思考和梳理，因?yàn)檫^往在這上面都沒有深度的去做，這是精神和身體給自己的寶藏，我不能白白錯(cuò)過的

最后關(guān)于復(fù)盤，因?yàn)閷?duì)前面思考的比較深刻了，復(fù)盤的步驟，其實(shí)就是向著目標(biāo)，再來一遍

現(xiàn)在再重看這整個(gè)行為改變?cè)?，認(rèn)知還是來了個(gè)事情，理解歸因是判斷對(duì)目標(biāo)的影響力，真正影響目標(biāo)達(dá)成的本質(zhì)和坑是什么，為什么，而決策是加入時(shí)間空間因素，思考具體要做什么怎么做去達(dá)成目標(biāo)，而復(fù)盤則是基于結(jié)果，重新思考目標(biāo)、正向因素和逆向坑、如何做

就自己因?yàn)樗邽榛鶞?zhǔn)，調(diào)整焦慮狀態(tài)，現(xiàn)在越來越把未來焦慮扔一邊了，注重自己每天的快樂和張弛有度

反正每天盡量幸福，以后才能幸福^_^，幸福這個(gè)能力也是要不斷練習(xí)的

over~