當(dāng)你想要提升一下自己的時(shí)候，是否有過(guò)心煩意亂的情況，不管是看書(shū)還是看學(xué)習(xí)視頻，總是三分鐘就不想看下去了，明明自己想看，但卻看不下去。

通常而言，分為兩種情況，第一種，你對(duì)自己學(xué)習(xí)的東西非常抵觸，就像讓學(xué)渣去看高數(shù)一樣，想看卻看不懂，何談堅(jiān)持。但如果讓學(xué)渣去看他擅長(zhǎng)的科目，看些他能理解的基礎(chǔ)，他一樣可以沉迷于學(xué)習(xí)之中。第二種，精力管理出了問(wèn)題，讓我猜猜，此時(shí)的你，要么昨天沒(méi)有休息好，要么剛剛放下刷（玩）了半天的手機(jī)，總之，你的精力在學(xué)習(xí)之前就以及消耗殆盡，那么，當(dāng)真正開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候，學(xué)不進(jìn)去就不足為怪了。

第二種有個(gè)值得補(bǔ)充的點(diǎn)是：決策，思考，糾結(jié)都會(huì)加劇精力的消耗，也就是常說(shuō)的內(nèi)耗，也就是說(shuō)，哪怕你一整天吃好睡好，但心里卻關(guān)心這，糟心那，一樣是會(huì)導(dǎo)致學(xué)不進(jìn)去的。

第一種的解決方法是極為簡(jiǎn)單的，循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)即可，不要步子邁得太大。

第二種的解決方法對(duì)精力有一定的了解才行。

1.精力是有限的

2.只有正確的休息才能回復(fù)精力，睡個(gè)好覺(jué)或者吃點(diǎn)東西保持血糖水平。

明白精力的回復(fù)機(jī)制之后，你就得明白，睡覺(jué)起來(lái)，飽飯之后，通常是精力最為飽滿的時(shí)候，將最重要的事情（如上邊提到的提升自己）放在精力最充沛的時(shí)候進(jìn)行，事半功倍。

這里舉個(gè)自己的親身經(jīng)歷：我8點(diǎn)醒，從早上看視頻，玩游戲到下午3點(diǎn)，突然決定看會(huì)書(shū)，結(jié)果卻連一頁(yè)都看不下去。

（必須說(shuō)明的是，我是有看書(shū)的習(xí)慣的，app總看書(shū)時(shí)間至少有100小時(shí)以上，而且不是網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)那種，也就是說(shuō)，我并不是因?yàn)椴幌矚g看書(shū)而看不進(jìn)去）

第二天，我將看書(shū)時(shí)間提前到起床之后，此時(shí)我餓著肚子，卻看了半個(gè)小時(shí)才堪堪感到心煩。雖然是個(gè)例，但這兩天的比較足以說(shuō)明一些東西。如果有人看這篇專欄，也有同樣的問(wèn)題，不妨可以找一天試試這個(gè)辦法，如果有效的話可以留個(gè)評(píng)論點(diǎn)個(gè)贊。