長痘這種事情，一回生，二回熟，三回反復(fù)長出頭。

長痘者最大的痛苦不是長痘，而是反反復(fù)復(fù)長痘，并且留下頑固痘印、痘坑，今天玉帝哥哥手把手教你如何把這惡疾干掉（最為曾經(jīng)長痘爛臉星人非常有話語權(quán)~~）

敲重點！??！與痘痘息息相關(guān)的最大幫兇是——皮脂腺~~~~~~~~~

皮脂腺分布廣泛，包括臉部、頭皮、背部、大腿等部位。理論上說，有皮脂腺的部位，都有可能長痘痘~

一、皮膚長痘的原因？

主要的原因有4個：油脂分泌旺盛、毛孔堵塞、皮膚炎癥、內(nèi)分泌紊亂。

1、油脂分泌旺盛

油脂的大量分泌，是導(dǎo)致痘痘爆發(fā)的首要條件。痘痘又名青春痘，因其常在青春期階段最為嚴重，究其原因就是性激素的變化引起油脂分泌旺盛，從而引發(fā)痘痘。

2、毛孔堵塞

皮脂分泌過量，聚集在皮下會形成閉合性粉刺，肉眼可見皮膚有白色凸起的小顆粒；等到毛囊口擴張，皮脂堵塞在毛孔處時，被氧化會形成開放性粉刺，肉眼可見皮膚有黑頭。

3、皮膚炎癥

皮膚是人體接觸外環(huán)境的最表層部位，皮膚上一直有各種細菌附著，正常情況下，它們不會對皮膚造成威脅！

怕的是，在油脂分泌過多、毛囊堵塞的狀態(tài)下，一種叫做痤瘡丙酸桿菌的“痘痘老大”就會開始瘋狂“作妖”。“好”環(huán)境讓痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，導(dǎo)致細菌感染，最終形成又紅又腫的痘痘~

表皮菌群失衡以及肌底炎癥因子活躍都是導(dǎo)致皮膚反復(fù)長痘的罪魁禍首，要根治就離不開屏障管理，建議調(diào)理周期是3個月~

4、內(nèi)分泌紊亂

青春期、生理期、妊娠期等特殊時期，腎上腺、、睪丸的各種激素會大量涌入人體，導(dǎo)致激素水平表達紊亂、特別是女生的睪酮等雄性激素其實是要高于男生~

那么就會恬不知恥的去勾搭皮脂腺，讓其過度產(chǎn)生多余油脂，并且產(chǎn)生破壞皮膚的物質(zhì)--脂肪酸，一定皮膚接受此類物質(zhì)就會啟動免疫機制，形成角栓，進而堵塞毛孔變成粉刺、痘痘等~

此類因素一般特征性很明顯，譬如熬夜長痘、姨媽痘、青春痘、除開正常的長痘護理外，最主要的是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，注重內(nèi)調(diào)以及作息跟控制飲食管理，建議調(diào)理周期3個月起~

長痘最怕的是沒有及時清理油脂以及毛孔的堵塞，他們都是致痘的核心~

第一步：日常潔面

一定要選擇溫和不刺激的能幫你帶走油污的潔面，氨基酸的表活是基礎(chǔ)要求（畢竟長痘的臉屬于屏障受損，不能刺激），其次，在這基礎(chǔ)上配方建議是能選擇含控制油脂過度分泌的成分，這樣也不會清潔完了后，半小時不到又是滿臉油光，推薦BEOE氨基酸凈潤潔面慕斯~

第二步：定期疏通毛孔

常規(guī)醫(yī)美、三甲機構(gòu)對于痘痘的治療方案一定是含括刷酸，譬如水楊酸、復(fù)合果酸等進行皮脂腺疏通~

為什么要用酸，首先，毛孔的堵塞已經(jīng)是物理形態(tài)，常規(guī)的治痘產(chǎn)品是無法改善的，必須用特殊方法，刷酸是不二的選擇，它能借助高滲透、改變毛孔深層生理變化情況，進而達到平衡出油量、減少閉口、粉刺、痘痘產(chǎn)生，最大程度的降低痘痘好的慢、反復(fù)長痘的情況~

使用頻率是：一周1~2次即可，讓皮脂腺得到控制，從源頭控制痘痘復(fù)發(fā)！

?

二、抗氧+防曬

痘痘的的催化劑就是氧化自由基，它也是致痘外因之一，自由基是無時無刻都在產(chǎn)生的，假如你的肌膚是痘肌反復(fù)者，那么請你把抗氧化做到早晚不間斷，這樣才能在最理想的情況下給你去更好的實現(xiàn)清痘，這里我推薦咋們家的銷冠TOP1~維C抗氧凍干粉！

?

順便悄悄告訴你，堅持用VC做抗氧，還能抑制痘印生成、淡化痘印，科科~~

關(guān)于防曬的話，我建議是在長痘期間，出門就一定要做好戴帽子、打傘的物流防曬（長痘期間不要涂防曬霜），紫外線會很快速的激發(fā)痘痘炎癥，后果可想而知~~~必須給我全副武裝起來~~~

三、日常修護維穩(wěn)

那么好，這個版塊就是保姆級教日常如何控制改善痘痘

長痘、以及反復(fù)長痘的最佳解決方法不是對局部的痘痘下手，而是對整個屏障下手，究其原因是肌底屏障持續(xù)發(fā)生炎癥，刺激局部激發(fā)問題

那么我個人的經(jīng)驗來說，是一定要嚴格執(zhí)行以下護膚公式：

精簡護膚+停用面膜+不用抗生素+早晚足量使用修護產(chǎn)品

「白天護膚搭配」

?

白天的思路是注重補水保濕、不間斷修護、以及維穩(wěn)，讓肌膚能夠有足夠的力量去抵御白天的損傷，讓肌膚狀態(tài)保持穩(wěn)定~

「夜間護膚搭配」

?

重塑肌膚屏障健康、并加強對于痘痘的改善、減少炎癥色素沉積，進行一波內(nèi)功大修煉~~

這套組合拳必須是要堅持28天以上，凡事靠耐心以及堅持，在對的方法下，時間就是最好的良藥~越是慢下來越是更快見效

?

長痘痘可以說是每個人或多或少都會經(jīng)歷的、很多人就是有個誤區(qū)，一旦長痘就喜歡用手去擠，擠痘痘一時爽~后果非常不堪

請認真熟讀以上方法，沒有花里胡哨的招式，只有最樸素的方法，相信你能從中受益，并早日恢復(fù)健康肌膚~

?