不要恐懼抑郁癥積極加入治愈行列

不要恐懼抑郁癥積極加入治愈行列:　　為了能夠引起人們對抑郁癥的重視，我們常常會給大家詳細(xì)描述抑郁癥的危害和對人們身體的影響。但是，這些內(nèi)容雖然引起了人們注意的同時(shí)，也引起了人們對抑郁癥的恐懼。專家告訴我們，千萬不要恐懼抑郁癥，而是要正視它，解決它。

　　很多心理學(xué)者說　　讓患者做到不要恐懼抑郁癥是不現(xiàn)實(shí)的，他們的孤獨(dú)無法和外界進(jìn)行溝通，他們甚至在外人面前是另一個(gè)模樣，讓別人無法察覺他們內(nèi)在的孤獨(dú)。其實(shí)他們的心理是嚴(yán)重失衡的。

　　要先從完善個(gè)人性格入手，讓那個(gè)小氣的自我先閃到一邊，現(xiàn)在逐漸塑造一個(gè)相對健全的人格，通過不斷陶冶個(gè)人情操與端正人生態(tài)度，保持一種寬容與樂觀向上的人生態(tài)度。無論自己的過去怎么樣都要接納自己，獨(dú)自面對。

　　還要做到多方面考慮問題，即遇事多層次、多角度地考慮問題，切忌遇事主觀化，這樣會導(dǎo)致片面。從負(fù)面影響中找到可以正面影響的部分，一定要給自己的心靈一個(gè)立足點(diǎn)，找到那樣一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)自己的地方。

? ? 下面介紹一則中醫(yī)治愈抑郁癥的案例：

患者劉小姐（化名），35歲，抑郁癥狀已經(jīng)持續(xù)了6個(gè)月。經(jīng)過詳細(xì)的詢問和體檢，南昌康民醫(yī)院的中醫(yī)師發(fā)現(xiàn)患者情志失調(diào)較為明顯，經(jīng)常感到焦慮、憂愁、失眠等。同時(shí)，她的脾虛氣滯，食欲不振，大便干燥等癥狀也比較明顯。

針對這位患者，康民醫(yī)院的中醫(yī)師采用以下綜合治療方法來：

? ? 1. 中藥治療：給患者開具柴胡加龍骨牡蠣湯加減方。這個(gè)方劑可以調(diào)和氣血、疏肝理氣、宣肺化痰，有助于緩解患者的情緒不良、改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)，在方劑中加入黃芪、黨參等補(bǔ)脾益氣的藥物，以改善患者的脾虛氣滯癥狀。

? ? 2. 心理治療：安排與患者進(jìn)行認(rèn)知行為療法。通過與患者的交流，幫助她發(fā)現(xiàn)自己消極情緒的來源，并教授她一些應(yīng)對消極情緒的方法。同時(shí)鼓勵(lì)她多參加社交活動、鍛煉身體等，以增強(qiáng)自信心和身體素質(zhì)。

? ? 3、針灸：針灸穴位有太沖、足三里、神門、內(nèi)關(guān)等。這些穴位可以調(diào)節(jié)情志、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡氣血，從而改善患者的情緒不良、緩解壓力等癥狀。中醫(yī)師在進(jìn)行針灸治療時(shí)，會先對患者進(jìn)行全面的評估，確定適合的穴位和治療方案。然后，在穴位上插入細(xì)針，進(jìn)行刺激。針刺的深度和時(shí)間根據(jù)患者的具體情況而定，一般需要進(jìn)行多次治療才能達(dá)到最佳效果。除了針灸，還配合一些輔助治療方法，比如拔罐、艾灸等。這些方法也可以通過刺激穴位來調(diào)節(jié)人體氣血、臟腑功能，緩解患者的癥狀。需要注意的是，這些治療方法都需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，讀者不可自行嘗試。

? ? 4 生活方式調(diào)整：期間康民中醫(yī)師建議患者注意飲食習(xí)慣，多吃易于消化的食物，避免暴飲暴食。同時(shí)，建議她保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天保證充足的睡眠時(shí)間。此外，再參加一些舒緩身心的活動，比如瑜伽、太極拳等。

? ? 綜上所述，經(jīng)過大半年的綜合調(diào)理，患者已基本恢復(fù)正常生活，對人生和未來也有了自己新的體會和期望。祝福所有的抑郁癥患者。