簡單來說 那就是 重心 和支撐的關系 重心大多在支撐點上 這樣 才會平衡 什么是重心 就是你的重量的中心點 重心和中心是不同的 中心是你形體的中心 重心是你重量的中心 比如三體式 把你的前后足距離分為十分 中心自然在中間 而你的重心 就落在七上 這就是三和七分重 這樣 你的前后足支撐 所受的力 就是 前三后七 但是 人不是固定的實體 人是有結構的 而結構 會帶來力 會運轉力 這也是為什么馬步的重心靠后 而人不會倒的原因 這就是弧線的魅力 人的支撐點在哪 在涌泉 你要把全身的結構力 都運往涌泉 就像把你的重量 都匯聚在涌泉一樣 讓重心 落在你的支撐點上 ?要做到這一點 就要把自己盤活 不能是沉沉的下墜 那么 你就是固定的實體 你的重心 就必須在支撐點上 所以 很多人的重心 其實在腳跟 并沒有運轉到涌泉去 為什么 為了膝不過腳尖 人就會后坐 這一坐 重心 就在腳跟上 而身上的勁不會運轉挪移的話 就這么直直的下落 就會感覺后翹 所以 把重心 把重量 往前挪移 挪到涌泉 身體自然是不能前傾的 這樣 就可以慢慢的盤活你的結構 你的力 真正的做到 勁能動 三體式也一樣 不要把你的重心 落在你的后腿上 那樣 就是直直下沉 要用你的結構 往你的中軸上挪移 馬步要挪向涌泉 因為 那里是前后左右的中軸 就像混元樁的抱球 你的中軸 在你抱的球的中點垂直落在地上的位置 就是你兩腳涌泉連線的中點上 那么三體式的中軸 在哪 兩腳在一線兩邊 這個一線 就是你左右的中軸 你前后的中軸在哪 自然在你的尾閭下面 這就是你的重心點 但是 不行 就像馬步 左右的中軸 自然是那條線 前后的中軸 在哪 在你的腳中間 是腳心 但是為什么要去往涌泉 因為人站在那 因為腳的結構 會自然的前傾 就落在你的涌泉上 你重心再怎么左右挪移 中心點都在這 你都要運勁把重心運往那里 你才不會倒 而三體式的中心點在哪 這要從起式開始了 自然站立 重心點 中心點 都在涌泉一線上 然后 不管你怎么動 你的重心怎么挪移 你的中心點 你的中軸 都不能動 簡單來說 你的中軸 不是你的脊柱 是你的中心點 你重心挪走了 你的脊柱挪走了 你的中軸都沒有變 你做成混元樁 你的中軸 就在你抱球的中點 你做成三體式 你的中軸 就在你支撐后腳涌泉內(nèi)側的那條線上的交叉點上 永遠記住那里 把所有的重量 勁力 運到那里 不平衡也要運 這里 就是你武術的重心 而不是你身體的重心 ?為什么在后足 這就要講到 單重了 你自然站立 兩腳90度 中心點 就在你兩腳涌泉的中間點上 那里 就是中心點 這個時候 你分了虛實 你的左側 把重心拋掉了 都交給了你的右側 這個時候 就該身體右歪了 因為你體重的重心 要挪向右側 但是 這個時候 就要開始了 保持中心點不動 用你右側的結構力量 把重量重心 挪向中心點 也就是說 重量 重心 在你的后腳上 但是你要把這些重量 重心 挪向中心點 永遠記住這個點 把所有的力量 都運到這里 身體圍繞 實側 虛側 都擁抱向這一點 實側是承擔著多數(shù)體重 虛側承擔的少 但是 所有的重力 都被結構 被勁力挪向這一點 以做到平衡 那么 重心挪移怎么辦 也就是重量的挪移 虛實轉換 這個時候 分兩種情況 一種是 體重還在你的后側上 但是你要把中心點 挪向前側 也就是 勁力 都去往前側 就挪到你前后一線左右中軸和前足涌泉平行的交叉點上去 挪向哪里 不要挪向前腳涌泉 那里不是中心點 就像足球運動員 會把勁力 運到腳要踢到球的預設點上去 雖然他還是右足支撐 但是他的勁 被運到了左足旁的那個點上 此時 他的支撐足 雖然還承擔著大部分體重 但是 已經(jīng)是虛腳了 明白了這一點 你也就明白了 馬步時 身體并沒有左右前后挪移的時候 怎么分出虛實來 然后就是 體重 隨著中軸 都要挪移了 如形意的左右換式 先挪移中軸 因為勁很快 可以直接過去 然后讓體重 隨著勁的走向 挪過去 如同被牽引 這個時候 你的體重 哪怕還在后側 但是你的后足 可以抬起來 不是蹬起來的 是被牽起來的 那么 能不能體重過去了 中心點 還在后側呢 可以 那么能不能如劈拳一樣 劈出去的時候 把中心點挪向前足 然后再切換回來呢 可以 只要你明白了這一點 中心的挪移 就不會再隨著重心而動了 重心沒過去 中軸過去了 勁也就過去了 重心還沒過去 中軸回來了 勁也就回來了 此時再看看你的后手 恰恰就在這個中軸上 是不是明白了什么 有一點了
總結一下 中軸 在你的勁力匯聚的點上 并不隨著重心而動 也并不隨著支撐而動 而是要讓你的重心 你的支撐 都匯聚向那里 如同虛擬的一竅 就在身前三寸