最近工作原因一天三頓都不能在家吃，東哥看我這增肌餐怎么樣

早飯吃了個(gè)雞蛋出門，買了個(gè)肉夾饃，里面是青椒和瘦肉。

午飯沙縣雞腿飯加雞腿。

晚飯吃了黃燜雞，似乎鹽分太多？