早餐：碴子粥 咸鴨蛋 拌蘇子葉 辣椒醬 山核桃仁

加餐：李子

午餐：一個花卷 半個豆包 小白菜土豆湯 西藍(lán)花拌木耳 西紅柿

加餐：一個茄梨

晚餐：大半個花卷 半個豆包 小白菜湯 拌蘇子葉 蘿卜纓 辣椒醬

今天碳水大滿足哈哈哈麻麻昨天也說我最近好像食欲都不錯??

但是感覺雖然好像焦慮稍微少了些但是脾氣最近還是有些容易煩躁??