編輯：行知堂中醫(yī)初候 桐始華桐樹迎著細雨，在乍暖還寒的暮春時分，悄悄地綻放出淡紫色的花朵，一串一串墜在高高的枝頭，隨風搖曳，芬芳滿庭香，勾起了兒時桐樹下吸吮花蜜的甜美回憶。?二候 田鼠化為鴽?喜陰耐涼的田鼠，在陽生日暖的春天，宅在洞穴里享受涼爽；而追逐陽光的鶉鴽小鳥們再也按耐不住興奮之情，在田間地頭歡歌雀躍，一刻也不肯停歇。?三候 虹始見乍疏雨、洗清明，此時天地之氣交會頻繁，春雨陣陣，洗盡鉛華，讓這暮春美景愈發(fā)清新明亮，陽光照耀在雨滴上，幻化出美麗的彩虹，懸掛在悠遠的天際。?清明節(jié)氣對人體產(chǎn)生哪些影響天地氣清景明，草木生長，春風徐徐，不停的溝通著天地之氣，而此時大自然溫暖的水液是促進木氣升發(fā)的關(guān)鍵，對應(yīng)在我們?nèi)梭w，也應(yīng)該重視水液的溫暖和通暢。而陽氣不足的人，此時就會出現(xiàn)水液代謝不暢的問題，表現(xiàn)為后背、頸項僵硬、腰膝酸痛；這都是膀胱經(jīng)水液循環(huán)不好的表現(xiàn)。還有些人會因為水液代謝不利，造成蘊熱的病癥，比如小便澀痛、雙目赤痛不適。養(yǎng)生要點調(diào)理后背膀胱經(jīng)，通過拍打拉筋，使膀胱經(jīng)氣血順暢，水液代謝條達，促進肝氣升發(fā)，還可改善腰膝酸痛僵硬；多食柳芽，促進上焦水液循環(huán)，有助于清利頭面的火熱之氣，改善雙目赤痛、頭脹，以及清利下焦?jié)駸?，改善小便澀痛不利；柳枝煮水，清熱解表，對于成人和孩子的春季發(fā)熱，都有一定的調(diào)理改善效果。清明美食薺菜花煮雞蛋民間有清明食薺菜花煮雞蛋的食療習俗三月三，薺菜當靈丹薺菜甘、平有清熱利尿、平肝明目的功效用開了花的薺菜煮雞蛋可以補益心脾，清肝明目還可以利水通淋對于小便黃，澀痛不暢也有改善效果點擊視頻觀看美食做法吧艾灸調(diào)理?讓身體通透，面部光潔足竅陰——養(yǎng)肝利膽，清利頭目，黃豆粒兒大的艾壯，雙側(cè)各灸4壯；

行知堂中醫(yī)在足第四趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸大敦——體內(nèi)肝經(jīng)的溫熱水液由本穴外輸體表，疏肝理氣，黃豆粒兒大的艾壯，雙側(cè)各灸4壯；

行知堂中醫(yī)足拇指趾末節(jié)，甲根邊緣外側(cè)0.1寸脊中穴在第11胸椎棘突下凹陷中太沖——對于肝氣不舒，胸脅脹痛，頭暈、頭脹者，可以艾壯灸此穴，雙側(cè)各灸4壯；

行知堂中醫(yī)申脈——促進頭面部水液循環(huán)，脫發(fā)、頭脹、面部晦暗者，可以艾壯灸，雙側(cè)各灸4壯；

行知堂中醫(yī)外踝直下方凹陷中好了，親愛的同學們，清明節(jié)氣的美食與艾灸就分享到這里吧，歡迎點擊音頻，收聽申武老師為同學們錄制的更多精彩內(nèi)容。祝朋友們身體通透，像天地般清明，春日好心情！四月復工在即，你的身體準備好了嗎？要謹防輸入性病例和無癥狀者傳播風險。編輯：行知堂中醫(yī)