華北石油精神康復(fù)醫(yī)院心理咨詢與治療中心是集心理學(xué)理論研究、心理咨詢與心理治療于一體的研究中心。中心匯集了十幾名北京大學(xué)醫(yī)學(xué)院、中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)等著名學(xué)府畢業(yè)的心理學(xué)和精神衛(wèi)生方面的專家，主要從事意象對(duì)話、沙盤游戲、情緒釋放技術(shù)、催眠、敘事與建構(gòu)關(guān)系咨詢及治療的研究與實(shí)踐。

擁有一支成熟的心理咨詢與治療團(tuán)隊(duì),能夠根據(jù)患者實(shí)際情況進(jìn)行及時(shí)心理咨詢和心理治療，在成人心理問題、兒童青少年心理問題、企業(yè)高效EAP服務(wù)等方面擁有豐富的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合藥物治療和物理治療，可為來訪者提供焦慮、抑郁、恐懼、強(qiáng)迫、癔癥、網(wǎng)絡(luò)成癮、婚戀情感、心因性失眠、各種心境障礙等問題的咨詢與心理治療，同時(shí)還提供心理測(cè)量、團(tuán)體訓(xùn)練、企業(yè)培訓(xùn)、青少年心理輔導(dǎo)，日常壓力、職業(yè)生涯規(guī)劃、青少年團(tuán)體心理治療等服務(wù)。一流的服務(wù)、專業(yè)的心理治療方法得到廣大來訪者的一致好評(píng)！

?抑郁發(fā)作的時(shí)候患者通常會(huì)感到情緒低落，高興不起來，做什么都提不起興趣，不愿與人接觸、交流，覺得自己反應(yīng)遲鈍、悲觀消極，覺得活著沒有意思。抑郁發(fā)作的主要表現(xiàn)，包括了三低、三自、三無。所謂三低是指情緒低落、思維遲緩、活動(dòng)減少，三自是指自責(zé)、自罪、自殺，三無是指無望、無助、無價(jià)值。

? ? 一個(gè)人得了抑郁癥，最初可能會(huì)覺得非常不適應(yīng)，會(huì)感到自責(zé)，會(huì)拼盡全力想裝正常，也會(huì)有想像周圍求救的想法。

? ? 但是經(jīng)過一段時(shí)間的自我折磨以后，他會(huì)發(fā)現(xiàn)，如論如何努力，就是對(duì)抗不了這種糟糕的感覺。他可能很快會(huì)放棄掙扎，他會(huì)慢慢接受自己現(xiàn)在這個(gè)狀態(tài)，相對(duì)于苦苦掙扎，這種放任自己往下沉的感覺還挺舒服，慢慢的開始覺得，失眠就失眠了，索性不睡了；心情不好就心情不好了，那就擺爛了；不想吃飯就不吃飯了，餓著吧；工作完不成就完不成了，躺平得了；不想跟人交往就不來往了，一個(gè)人呆著不出門也挺好的。他會(huì)突然丟掉自己的那些企圖自我拯救的努力，放棄那些可能會(huì)讓自己好起來的事情，剩下的就是隨便吧，這樣也挺好的。他會(huì)慢慢的把自己封閉的更加嚴(yán)實(shí)，這些跡象都表明，患者的抑郁癥正在加劇。

? ??有些人說這只是和自己和解罷了，順其自然不是挺好的么？有一天發(fā)現(xiàn)自己這樣做很不好，就會(huì)主動(dòng)擺脫這樣的狀態(tài)。確實(shí)，不跟自己鬧別扭，進(jìn)行自我和解，允許自己緊繃的狀態(tài)松弛下來，確實(shí)有利于情緒狀態(tài)的緩和。但這僅僅是針對(duì)正常人而言的，是建立在自我接納的前提下。抑郁癥患者的“躺平”，更多的代表他們將自己緊緊的封閉起來，正式放棄了自我的救贖，是一種平靜又絕望的狀態(tài)。

? ? ?這個(gè)階段，是不可能通過親友的三言兩語就讓患者自我振作起來的，甚至一般的心理治療和藥物治療都不能起到很好的效果。他們無力改變這種狀態(tài)，不看病、不吃藥、不求救，只會(huì)讓自己越陷越深。如果親人、朋友沒有發(fā)現(xiàn)異常，他們很有可能就會(huì)在這種無盡的黑暗中越沉越深，最后發(fā)現(xiàn)，活著確實(shí)沒啥意思，不活，也挺好的。患者會(huì)出現(xiàn)自殺觀念，會(huì)會(huì)感覺很無助，孤立無援，患者不會(huì)求助于別人，也會(huì)認(rèn)為別人無法幫助自己，認(rèn)為自己沒有出路，沒有希望，感到前途渺茫，預(yù)感到自己的所有一切，包括家庭生活都會(huì)出現(xiàn)崩潰的情況。認(rèn)為自己生活毫無價(jià)值，充滿了失敗一無是處，將周圍一切事物都看成是灰色的。

? ? 如果你也被抑郁癥困擾，一定要注意自己狀態(tài)的起伏，有加重的跡象，必須及時(shí)到正規(guī)的精神?？漆t(yī)院就醫(yī)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行系統(tǒng)診斷，進(jìn)行及時(shí)、有效的治療，可以有效緩解抑郁癥狀。