作為一個(gè)寶媽，我經(jīng)常會(huì)被一些新手爸媽問各種養(yǎng)娃問題，其中關(guān)于小孩和孕婦的問題最多，很常見的一個(gè)提問就是：“補(bǔ)充DHA是智商稅嗎？”

關(guān)于DHA的問題，如DHA是什么？補(bǔ)充DHA是不是智商稅？DHA哪個(gè)牌子好？等等，經(jīng)過我梳理后，下面分享給大家~

一、DHA是什么意思？

DHA，全稱二十二碳六烯酸，是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于脂肪的一種。

DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成成分，也是促進(jìn)和維持神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)的主要成分，它的主要作用就是促進(jìn)寶寶大腦和視力的發(fā)育。

人體自身并不能合成DHA，必須從外界獲取。

二、補(bǔ)充DHA是智商稅嗎？

先說結(jié)論，不是！

為什么這樣說？因?yàn)镈HA的重要性超乎你想象：

1、DHA對(duì)于嬰幼兒的重要性

嬰幼兒每天DHA的攝入量應(yīng)達(dá)到100mg。大腦的主要發(fā)育期是在妊娠中的后三個(gè)月及出生后兩年。期間，嬰幼兒需要大量的DHA滿足腦部發(fā)育所需。但是，嬰幼兒在發(fā)育過程中自身不能有效地進(jìn)行DHA的轉(zhuǎn)化，因此嬰幼兒期間的DHA攝入就顯得尤為重要。?

（1）對(duì)神經(jīng)功能發(fā)育有積極的作用，經(jīng)研究證實(shí)DHA對(duì)語言學(xué)習(xí)能力、普通學(xué)習(xí)能力、智力發(fā)育均有明顯的提升作用；?

（2）提高視覺發(fā)育水平，有效提升嬰兒視敏度；

（3）調(diào)節(jié)免疫功能，能顯著降低濕疹發(fā)病率和食物過敏發(fā)生率，降低過敏性哮喘的風(fēng)險(xiǎn)；

（4）DHA能顯著減少新生兒睡眠驚醒次數(shù)，改善嬰兒睡眠質(zhì)量。

2、DHA對(duì)于孕婦的重要性

孕媽媽們從孕中期（13周）開始即應(yīng)注意攝入DHA，孕期和哺乳期攝入充足的 DHA的好處如下：

（1）促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞、視網(wǎng)膜發(fā)育及心理運(yùn)動(dòng)技能發(fā)育（比如手眼協(xié)調(diào)能力）；

（2）能延長(zhǎng)具有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的婦女妊娠期；

（3）能幫助減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生機(jī)率。

中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，準(zhǔn)媽媽和哺乳期媽媽每日攝入DHA不少于200mg。?

三、既然DHA這么重要，補(bǔ)充DHA哪個(gè)牌子好？

目前市面上的DHA制劑良莠不齊，我推薦大家還是首選藻油DHA，而且是要適合孩子腸胃吸收的產(chǎn)品。?

現(xiàn)在，我給小孩使用的是埃森美DHA藻油凝膠糖果想推薦給各位寶媽試試。

1、首先埃森美DHA藻油是美國原裝進(jìn)口的，不會(huì)進(jìn)入國內(nèi)再分裝什么的，產(chǎn)品的生產(chǎn)也獲得了國際藥品生產(chǎn)管理標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證（cGMP），安全有保障。

2、其次，它的配方都是根據(jù)中國人的體質(zhì)和發(fā)育特點(diǎn)，在北美原始配方的基礎(chǔ)上做了科學(xué)配比，所以產(chǎn)品會(huì)更適合我們的寶寶腸胃吸收，比許多大牌的補(bǔ)充效率都要高。

2、第三是含量，小小一粒就含150mg的DHA，而且不添加人工色素、防腐劑等添加劑。金黃琥鉑色質(zhì)感，比較純正，而且這個(gè)也真的口感很清新，基本沒有腥味，我家孩子非常愛吃。

3、這款DHA選材提取自天然藻油，幾乎不含DPA，安全性更高，更適合寶寶、孕婦哺乳期媽媽。

所以，我推薦這款DHA藻油給0-3歲嬰幼兒、孕期及哺乳期媽媽。建議嬰幼兒每天1次，每次1粒，孕婦每天1次，每次2粒就好了。

總之，寶寶的身高、體重在嬰兒時(shí)期快速增長(zhǎng)，我們都能看得見，而大腦的發(fā)育，也在此時(shí)高速進(jìn)展著。

因此，父母?jìng)兦f不要錯(cuò)過了這個(gè)黃金期，選擇埃森美DHA藻油等優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，可以讓孩子受益終身。