半月板是膝關(guān)節(jié)里面的一個纖維軟骨結(jié)構(gòu)，充填于股骨與脛骨之間，它的主要作用是穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)、緩沖壓力，讓股骨與脛骨之間的壓力傳導(dǎo)變得更順暢。外傷或者退變的原因造成半月板結(jié)構(gòu)的損傷就叫做半月板損傷。
????半月板損傷是膝部最常見的損傷之一，常見臨床表現(xiàn)包括局限性疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、彈響和交鎖、股四頭肌萎縮、打軟腿以及在膝關(guān)節(jié)間隙或半月板部位有明確的壓痛。受傷后，膝關(guān)節(jié)有劇痛、關(guān)節(jié)腫脹，走路可伴有彈響聲，不能自動伸直。

常見的半月板損傷都發(fā)生在屈曲，旋轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)時。比如踢球時下蹲位急轉(zhuǎn)身等。在這些動作情況下，半月板這塊嬌嫩的軟骨板會發(fā)生撕裂。剛開始，可能只是邊緣的撕裂，但時間久了，裂口就會越來越大。這樣在活動的時候，當(dāng)大腿或小腿骨頭就會卡到裂縫里，就會牽拉周圍的神經(jīng)，產(chǎn)生不舒服，或者疼痛的感覺。時間久了，會拖累關(guān)節(jié)軟骨，導(dǎo)致關(guān)節(jié)過早的老化了。

半月板損傷后一定要注意不能亂動，要制動，半月板損傷多數(shù)都是行走或者是運(yùn)動時扭傷、上下樓時膝關(guān)節(jié)扭傷導(dǎo)致，這個時候要停止正在進(jìn)行的運(yùn)動，最好戴上支具，及時送到醫(yī)院就診，最好是拍核磁共振查看病情，如果是半月板撕裂需要做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，進(jìn)行半月板成型或者修補(bǔ)治療。

安信醫(yī)學(xué)表示，半月板損傷后要注意休息，不要激烈運(yùn)動，不能勞累，還要注意保暖，避免著涼，在膝半月板損傷期間，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，不能飲酒，防止加重病情。