現(xiàn)在不分男女老少，很多人都存在著脫發(fā)的困擾，嚴重的甚至已經(jīng)出現(xiàn)禿頂?shù)陌Y狀。而且脫發(fā)不僅對患者的形象有很大的負面影響，對患者的心理健康也有一定的傷害。那頭發(fā)掉的太嚴重怎么解決？為了幫助大家保護好自己的頭發(fā)，下面我就來為大家支招！

1、經(jīng)常按揉頭皮

有掉頭發(fā)嚴重問題的人經(jīng)常按揉頭皮也能起到一定的改善作用，經(jīng)常按揉頭皮血液循環(huán)速度就會變得比較快，可以讓毛囊的營養(yǎng)供應得到改善，讓皮脂分泌得到調(diào)節(jié)，頭發(fā)的生長速度變快，睡覺之前可以適度按揉，每天早上起床以后也可以按揉頭皮幾分鐘，都能達到比較不錯的效果。

2、保證充足睡眠

想要解決掉頭發(fā)嚴重問題，養(yǎng)成早睡早起的好習慣也很重要，睡眠質(zhì)量充足以后頭發(fā)的新陳代謝速度就會提高，如果睡眠質(zhì)量不好總是熬夜，就會讓新陳代謝紊亂，頭發(fā)沒有獲取營養(yǎng)物質(zhì)自然就會脫落。

3、中藥治療

中藥治療很普遍，用補益牛膝丸或加味四君子湯都可以，這兩味中藥富含豐富的營養(yǎng)，剪成湯劑服用即可。

4、少用染發(fā)劑、燙發(fā)劑等

避免長時間使用某些化學制劑、染發(fā)劑、燙發(fā)劑等美發(fā)化妝品，這些對頭皮組織和毛囊細胞會造成損傷導致脫發(fā)。

5、飲食調(diào)理方法

想要讓頭發(fā)變得更好就需要補充充足的蛋白質(zhì)，維生素E，維生素A以及鐵元素，攝入這些營養(yǎng)元素就可以達到好的調(diào)理頭發(fā)效果，像油膩辛辣的食物不要吃得太多。

6、使用專業(yè)實力強的高速吹風機

頭發(fā)掉的太嚴重怎么解決？想要頭發(fā)濃密順滑，大家就要使用專業(yè)優(yōu)質(zhì)的吹風機！那些質(zhì)量差、不專業(yè)的吹風機，可能直接導致我們發(fā)質(zhì)損傷，吹完之后頭發(fā)毛躁、干枯、打結(jié)、分叉，甚至是引發(fā)掉頭發(fā)！哪怕是很多昂貴的高速吹風機也是如此，因此選擇一款既能快速吹干頭發(fā)，同時具備養(yǎng)發(fā)、護發(fā)效果的專業(yè)優(yōu)質(zhì)吹風機是非常有不要的！

作為一名測試過30多款吹風機的家電測評博主，我會更推薦初扉TRUEFES，它是常出口歐美、日韓多年的醫(yī)學生物品牌。打造了“吹、護、養(yǎng)三重黑科技，還獨創(chuàng)“以養(yǎng)膚標準養(yǎng)發(fā)”，在干發(fā)速度提升138%的同時，發(fā)質(zhì)損傷率降低130%

它們家死磕養(yǎng)發(fā)技術(shù)，獨家研發(fā)定磁旋轉(zhuǎn)氣流技術(shù)、高精度金屬穩(wěn)壓軸承等，護發(fā)效果一流。養(yǎng)發(fā)方面創(chuàng)新打造小粒徑高純度負離子等，是唯一實現(xiàn)更高標準長效養(yǎng)發(fā)的品牌，經(jīng)國內(nèi)外多家權(quán)威機構(gòu)檢測其養(yǎng)發(fā)效果業(yè)內(nèi)最佳，比如頭發(fā)水潤度、亮澤感、頭發(fā)韌性、柔順度均提升126%以上。

7、濕發(fā)狀態(tài)下，慎用梳子反復打理

在頭發(fā)濕漉漉的時候，千萬不要用梳子不停地梳頭發(fā)。這個時候頭皮毛囊也是處于打開的狀態(tài)，這個梳頭發(fā)頭發(fā)很容易打結(jié)、脫落，且損傷發(fā)質(zhì)。

8.選擇合適洗發(fā)水

掉發(fā)嚴重的人一定不要用堿性洗發(fā)水，不要使用脫脂性洗發(fā)水，否則就容易讓毛囊壞死的情況出現(xiàn)，掉頭發(fā)嚴重的人應該使用天然洗發(fā)水，這樣才不會對頭皮造成更嚴重的刺激，像含有芝麻成分以及生姜成分的洗發(fā)水就相當不錯。洗發(fā)水產(chǎn)品中，清揚、潘婷、滋源等品牌的產(chǎn)品不錯，都可以用一下。

9、食物治療

都說吃核桃、黑芝麻等對改善掉發(fā)有很好的作用，這是因為這些物質(zhì)可以滋補腎陰健脾，對脾腎陰虛的脫發(fā)者有很好的作用。也可以把這些食物熬成粥，每天喝一碗，堅持一段時間之后就會看到效果。

10、剛洗完頭不要立即吹頭發(fā)

洗完頭后不要立即吹頭發(fā)，容易使頭發(fā)造成損傷，因為剛洗完的頭發(fā)毛磷打開，發(fā)絲脆弱，干毛巾使勁搓的話會導致毛磷損傷，讓發(fā)質(zhì)慢慢變得粗糙。可以先用布抹干再用溫風吹，不容易損傷毛鱗片。

11、不要染發(fā)/燙發(fā)/拉直頭發(fā)等

頭發(fā)稀疏的話，發(fā)質(zhì)本身并不好，毛囊也比較脆弱，這時候建議加強對毛囊的保護，不要輕易去染發(fā)/燙發(fā)/拉直頭發(fā)等，這些操作會損傷發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)更加容易分叉、斷裂，對于毛囊也有不好的刺激，可能導致稀疏情況更明顯。

12、選擇合適的護發(fā)素

梳理剛洗完的頭發(fā)，會因為頭發(fā)打結(jié)梳理不開，生拉強扯，導致頭發(fā)掉得更厲害。頭發(fā)不柔順別擔心，可以選擇一款適合自己的護發(fā)素，洗完頭發(fā)之后，取出適量的護發(fā)素用雙手按摩頭部，五分鐘之后再用凈水沖洗，頭發(fā)會柔順很多。護發(fā)素品牌當中，歐萊雅、海飛絲等品牌還不錯，可以嘗試用一下。

頭發(fā)掉的太嚴重怎么解決？以上就是針對這個問題要分享給大家的頭發(fā)養(yǎng)護指南，希望大家可以認真學習并運用，都能收獲一頭濃密的秀發(fā)。