肱骨外上髁炎又稱網(wǎng)球肘，多發(fā)于經(jīng)常進(jìn)行前臂旋轉(zhuǎn)或腕關(guān)節(jié)伸屈活動(dòng)職業(yè)的病人，是常見的肘部慢性、勞損性疾病。肱骨外上髁處附著有橈側(cè)腕長(zhǎng)、短伸肌、指總伸肌、小指固有伸肌和尺側(cè)腕伸肌。這些肌肉的主要功能是伸腕和伸指。當(dāng)這些肌肉在伸腕、伸指運(yùn)動(dòng)時(shí)，都會(huì)使附著于肱骨外上髁部的肌腱筋膜受到牽拉。超過了所能承受的應(yīng)力，則將損傷伸肌總腱。病理上表現(xiàn)為局部充血、水腫、滲出、粘連，部分伸肌總腱撕裂，鈣化和無菌性壞死；橈骨頭環(huán)狀韌帶退行性變；伸肌總腱深面的滑囊炎；肱骨外上髁骨膜炎、肱橈關(guān)節(jié)的滑膜炎或滑膜皺襞的度增生、皮下神經(jīng)血管束的絞窄及橈神經(jīng)關(guān)節(jié)支的神經(jīng)炎等。

一、網(wǎng)球肘的兩大治療方法：

根據(jù)患者的具體情況制訂個(gè)性化治療方案，治療的目的是減輕或消除癥狀，避免復(fù)發(fā)。

1.非手術(shù)治療

（1）休息 避免引起疼痛的活動(dòng)，疼痛消失前不要運(yùn)動(dòng)，尤其是禁打網(wǎng)球。

（2）外敷 建議外敷古順敷堂網(wǎng)球肘貼來治療，此膏藥針對(duì)網(wǎng)球肘大小癥狀所有網(wǎng)球肘問題，都能達(dá)到治愈得目的，某寶有售。

（3）服藥 阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛芬等），但只能管用一時(shí)。

（4）護(hù)具 在前臂使用加壓抗力護(hù)具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。

（5）熱療 熱療應(yīng)用在牽拉療法和運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)之前。

（6）逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng) 按醫(yī)生建議，開始鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（工作活動(dòng)）需要的手臂運(yùn)動(dòng)。

2.手術(shù)治療

如果是網(wǎng)球肘的晚期或頑固性網(wǎng)球肘，經(jīng)過正規(guī)保守治療半年至1年后，癥狀仍然嚴(yán)重、影響生活和工作可以采取手術(shù)治療。

關(guān)于肱骨外上髁炎的治療措施就是以上的內(nèi)容，我們要提防肱骨外部位的健康變化，出現(xiàn)疼痛、酸痛等異常的癥狀，其治療不能拖延。初期患者應(yīng)當(dāng)采用保守方法治療，如手腕受損嚴(yán)重，則應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。病發(fā)期間不宜負(fù)重，否則會(huì)影響到健康恢復(fù)。

網(wǎng)球肘注意事項(xiàng)：

1、網(wǎng)球肘患者要注意飲食健康，平時(shí)要多吃一些含微量元素和鋅鐵等礦物質(zhì)豐富的食物，比如說動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、葵花子、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等等。多吃新鮮的蔬菜和水果，保證攝入足夠的維生素。

2、網(wǎng)球肘患者平時(shí)也要注意不能過度的用力，尤其是要注意不能讓肘部過度勞累，工作的時(shí)候可以借助工具減少肘部的用力操作。

3、注意堅(jiān)持進(jìn)行身體鍛煉，上肢關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)量要適當(dāng)?shù)亩嘁恍?，以便增?qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉強(qiáng)度，這樣也有助于網(wǎng)球肘的恢復(fù)。

4、注意不能提重物，提東西的時(shí)候背部不要彎曲，這樣能夠減輕手臂的負(fù)擔(dān)，避免手臂用力過度加重網(wǎng)球肘的癥狀。

5、網(wǎng)球肘的患者在掃地或者拖地的時(shí)候可以使腿部彎曲，這樣就能夠借助腰部的力量減輕手臂的負(fù)擔(dān)。

網(wǎng)球肘患者在日常生活中除了要注意以上這幾個(gè)方面的問題之外，也要注意戒煙戒酒，不能吃辛辣刺激油炸油膩的食物，保持清淡的飲食習(xí)慣。做好患處的防寒保暖工作，多用手按摩促進(jìn)氣血的流通，注意避免患處受到過度的壓迫，就能幫助網(wǎng)球肘更快的治愈，恢復(fù)健康的生活。