媽媽篇

1.月子并不能休息，你得做好三個小時喂一次奶的準(zhǔn)備
2.曾經(jīng)一夜睡到天亮再也不存在，你會看到凌晨一點兩點三點四點的夜空
3.月子里是真的虛弱，用手撐著床起身第二天都會手腕疼痛
4.沖馬桶的時候用手指按按鍵都會關(guān)節(jié)疼
5.少看手機(jī)，視力下降太快了
6.正準(zhǔn)備吃飯，寶寶醒了哭著要吃奶。吃完奶飯已經(jīng)涼了
7.十天后才洗頭，并不是忍著不洗，而且太虛弱了也沒心情洗
8.原來長期熬夜并不會猝si
9.月子里盡量讓婆婆少來，否則她即使什么也不做光站在那兒你都會心煩
10.月子中心的產(chǎn)康不要做
11.專業(yè)的通ru是不疼的，如果你感到疼痛，請立即停止，換個通ru師
12.寶寶是最好的追奶神器
13.前兩周不要喝葷湯，會堵奶
14.產(chǎn)后出了月子一定要及時的做好產(chǎn)后的恢復(fù)，可以下個手機(jī)G動app跟著上面的音頻做凱格爾運動，鍛煉盆底肌，改善產(chǎn)后漏尿、盆底肌松弛、脫垂等問題

15.剖腹產(chǎn)前三天不方便喂奶的媽媽，記得帶吸奶器到醫(yī)院
16.月子里抑郁情緒是正常的，及時發(fā)泄出來，千萬別憋著
17.乳tou皸裂很疼，只能忍著，結(jié)痂就好了。實在疼痛難忍就暫停親喂，用吸奶器緩一兩天。
18.躺喂的時候在后腰墊個枕頭，會舒服很多
19.產(chǎn)后緩解便秘的秘訣：吃綠色蔬菜，每天吃一大盤，很有效

寶寶篇
1.天使寶寶和惡魔寶寶都是天生的
2.前幾天拉的多，至少每天8-10片尿不濕，后期6-8片
3.寶寶怕熱不怕冷，不要裹太厚了
4.新生兒濕疹用金銀花泡水擦臉，親測有效
5.母乳性黃疸不用停母乳，慢慢就下去了
6.寶寶有鼻涕不要用棉簽掏，會損傷鼻腔粘膜，可以用鼻噴滴劑濕潤后擦出。
7.洗澡后抹乳液，防止太干燥長濕疹
8.看黑白卡刺激視力，鍛煉抬頭
9.浴巾可以替代包被，媽媽們可以省錢啦
10.少讓人來看寶寶，防止細(xì)菌傳播
11.寶寶玩具要買顏色鮮艷的，刺激視覺神經(jīng)發(fā)育