在現(xiàn)代社會(huì)也是有愈來愈多的小朋友出現(xiàn)了胃里病癥問題，而小朋友出現(xiàn)胃里病癥得話，會(huì)影響到人體營養(yǎng)成分的一切正常消化吸收，進(jìn)而對(duì)小朋友人體的生長發(fā)育導(dǎo)致阻攔。針對(duì)父母而言就需要特別關(guān)注小朋友腸胃不好的這類狀況，多給小朋友吃一些有利于養(yǎng)胃的食物。下邊就強(qiáng)烈推薦了幾類少年兒童腸胃不好可以吃的養(yǎng)胃的食物。(來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng))

1、小米香菇粥

原材料：小米50克，平菇50克，雞內(nèi)金5克。

作法：小米，清洗干凈;平菇，擇洗干凈，切割成一小塊或碎屑;雞內(nèi)金，清洗。鍋置火上，放進(jìn)適當(dāng)冷水，放入小米、雞內(nèi)金，用慢火熬成粥，取其湯液，再與平菇同煮至軟爛，分次食用。

作用：健脾和胃，助消化化積。本膳用小米，健脾養(yǎng)胃;雞內(nèi)金，能促進(jìn)消化;平菇，有健脾養(yǎng)胃、助食功效。此粥大益胃氣，健脾開胃助食，常吃可預(yù)防小孩消化不良。

2、五谷粥 原材料：黑米、黑豆、紅豆、大豆、綠豆、青豌豆各30克，白砂糖。

作法：將黑米、黑豆、紅豆、大豆、綠豆、苞米等清洗，用涼水侵泡2-3個(gè)鐘頭;鍋中放水，放進(jìn)以上原材料，先用灶火燒滾，隨后用文火煮45分鐘;待粥酥爛后，放糖調(diào)料，就可以服用。

作用：五谷雜糧中含有木薯淀粉、膳食纖維素及其B族維生素等，每日適度吃點(diǎn)雜糧，有利于提升小寶寶身體的膳食纖維。

3、南瓜小米粥 原材料：冬瓜250克，小米120克，大棗8枚，老冰糖少量。

作法：冬瓜切割成一小塊。小米清洗預(yù)留。大棗清洗控干水份。老冰糖還可以沒放。由于冬瓜有清甜味。鍋中放5碗水，蓋蓋兒大火燒開。放入除老冰糖外的全部原材料。再度沸騰后轉(zhuǎn)文火。當(dāng)心去掉白沫子，煮至粥濃稠。煮了20分鐘后倒進(jìn)老冰糖。煮至糖溶化就可以熄火。

作用：小米養(yǎng)胃，安神助眠，治惡心想吐熱痢，熬粥食，益丹田，補(bǔ)虧虛，開胃腸。冬瓜溫性，味甘。冬瓜所含成份能推動(dòng)膽液代謝，提升腸胃腸蠕動(dòng)。協(xié)助食材消化吸收。