義豐祥芝麻油分享祛濕的食材有哪些

春天萬(wàn)物復(fù)蘇，但卻有不少人總是感覺(jué)自己身體沉重、精神不振、沒(méi)有食欲等，這很可能是身體里的濕氣在作怪。這種所謂的濕氣是身體自己產(chǎn)生的內(nèi)濕。主要是因?yàn)榘疽?、貪涼、不?ài)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致脾胃越來(lái)越虛，脾的功能受到損害，水濕聚積體內(nèi)，形成內(nèi)濕。
濕氣長(zhǎng)期藏于體內(nèi)無(wú)法排除，對(duì)人體危害是非常大的。那么，應(yīng)如何祛濕呢？在日常生活中，除了勞逸結(jié)合多休息、少吃冷飲冷食、多泡腳外，還可以多吃些祛濕的食材。比如中醫(yī)著名健脾良方，其中“四神”是指茯苓、山藥、蓮子和芡實(shí)，匯集在一起后相互補(bǔ)遺，制成的湯水對(duì)人體有健脾、養(yǎng)顏、降燥等諸多益處，可以說(shuō)“四神”之名當(dāng)之無(wú)愧。