跑步十年，我越來(lái)越喜歡晨跑，一周我選擇跑步4-5天，剩下的兩天自己隨意安排。

跑步的四五天里，因?yàn)槭浅颗?，回家后?huì)拉伸5分鐘，做一個(gè)簡(jiǎn)單的早餐，沖澡……我每天大概6點(diǎn)40出門上班。

為了工作跑步兩不誤，我的時(shí)間安排如下：每天4點(diǎn)30起床，4點(diǎn)50跑出去跑步一個(gè)小時(shí)，回家50分鐘內(nèi)我可以完成拉伸早餐沖澡洗衣晾衣五部曲，然后開(kāi)開(kāi)心心開(kāi)車去上班，開(kāi)始一天充實(shí)而繁忙的工作。

持之以恒完成跑步計(jì)劃，多年來(lái)，我收獲了健康、快樂(lè)、勇氣、自信……跑步帶來(lái)的好處太多了。跑步多年，我和那些不跑步的人進(jìn)行比較，我收獲了什么，我特地做了一個(gè)比較，歸納如下。

? ? 1、我的時(shí)間會(huì)比別人更多一點(diǎn)。時(shí)間是最公平的，它給予每一個(gè)人都是一天24個(gè)小時(shí)，我晨跑回家很多人還在睡夢(mèng)里，我出門上班了，大部分人才起床，我因?yàn)榕懿矫刻炀駸òl(fā)，做事情大刀闊斧效率高。當(dāng)人家做事情時(shí)，可能我的事情做好了。

? ? 2、生活節(jié)奏比別人更有規(guī)律一點(diǎn)。跑步讓我不得不考慮每天的節(jié)奏，跑動(dòng)起來(lái)要節(jié)奏，做事情要有節(jié)奏，跑步帶來(lái)的節(jié)奏貫穿著我的生活，我每天就是踩著節(jié)奏生活。這樣的感覺(jué)真棒。

? ? 3、身體健康比別人更多一點(diǎn)。每年體驗(yàn)，我的體驗(yàn)報(bào)告比別人的情況好，我的各項(xiàng)指標(biāo)正常。這種情況隨著時(shí)間流逝越來(lái)越明顯。跑步就是兩三個(gè)月看不出來(lái)變化，時(shí)間久了，跑步帶來(lái)的好處才會(huì)越來(lái)越明顯。

? ? 4、對(duì)待生活的態(tài)度比別人更積極一點(diǎn)。跑步分泌多巴胺，只要是跑步了，我心情特別高興，即使遭遇心煩意亂的事情我會(huì)很快平復(fù)心情。

? ? 5、對(duì)待逆境的態(tài)度比別人更陽(yáng)光一點(diǎn)。一個(gè)人的處境有順境也會(huì)有逆境，生活不可能春暖花開(kāi)，當(dāng)我遭遇寒流或是極端天氣時(shí)，我會(huì)樂(lè)觀一點(diǎn)一切陰霾都會(huì)過(guò)去。

? ? 6、執(zhí)行任務(wù)的能力比別人更果敢一點(diǎn)。跑步，并不只有詩(shī)情畫意，夏天特別熱冬天特別冷，我都可以堅(jiān)持跑步，這讓我在處理工作中棘手的問(wèn)題更加果斷。我出的試卷連細(xì)節(jié)都不會(huì)忽略。

? ? 7、每日積聚的勇氣和信心比別人更多一點(diǎn)。女人活著精氣神特別重要，跑步后，我發(fā)現(xiàn)我的嘴角會(huì)上揚(yáng)了，每次當(dāng)我口播時(shí)，我都感覺(jué)自己特別自信。每當(dāng)我面對(duì)學(xué)生時(shí)，我感覺(jué)我特別自信，我傳給他們的是勇氣和信心。

? ? 8、爬樓梯的速度比別人更快一點(diǎn)。這是真的，有次電梯遲遲不來(lái)，我和幾個(gè)同事一起爬樓梯，他們爬了幾層樓就累得氣喘吁吁，我沒(méi)有任何不適。

? ? 9、做事情的能力比別人更多一點(diǎn)。跑步讓我把統(tǒng)籌方法運(yùn)用得嫻熟，我洗澡時(shí)與此同時(shí)我的衣服丟到洗衣機(jī)開(kāi)始機(jī)洗了，我把早點(diǎn)做好我的衣服已經(jīng)洗好了。我做事情越來(lái)越快，就連簡(jiǎn)單的化妝我可以5分鐘完成。

10、身材比別人更好一點(diǎn)。直接上圖，跑步的人身材都不錯(cuò)。

也許還有奇跡發(fā)生，跑步，只有跑出去才會(huì)有意義！

跑步后，用文字分享每次跑步過(guò)程中的心得，用視頻分享每次跑步中的花絮和真實(shí)的想法。記錄跑步，記錄心情，記錄我心中不滅的青春。

愛(ài)美食愛(ài)馬甲線，愛(ài)生活愛(ài)跑步愛(ài)健身，《散文百家》、《佛山文藝》等紙質(zhì)刊物發(fā)表純文學(xué)作品40余萬(wàn)字，馬拉松跑步選手。2016年參加馬拉松比賽，半馬pb147，全馬pb357