黑木耳養(yǎng)胃潤(rùn)腸，有較強(qiáng)的抗凝活性?？捎行ьA(yù)防血栓。中醫(yī)認(rèn)為常食用可起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。

金針菜（干黃花菜）利濕解熱 健腦補(bǔ)脾。

簡(jiǎn)單的兩樣菜素炒，對(duì)現(xiàn)在吃開(kāi)大魚(yú)大肉的人來(lái)說(shuō)不失為一種調(diào)節(jié)。

家里長(zhǎng)者常吃更是有益身心。