拒絕拖延方法論

一、拒絕拖延最好的總則

把自己當(dāng)成一臺機器，冷漠而聽話的機器

二、對付拖延具體方法論

1．三秒啟動法

鬧鐘一響，指令一達，1、2、3立即行動?。?！

2．由難入易法

把最難的事情放在開頭做，越適合工作的時間是早上，越早開始，焦慮感就越低，就越不會拖延

3．切割計劃法

一個明確可執(zhí)行的當(dāng)日計劃比一個遙遠的截稿日期更緊迫、更有效

4．狀態(tài)延續(xù)法

有拖延癥的人一般很難持續(xù)專注，故一旦開始就不要輕易打斷它，我會在工作的間隙看些輕松的文字或者練練琴，不刷游戲、不刷視頻，因為我很清楚自己沒有瞬間切換的能力，一旦切不過來，就會無限拖延

5．完成比完美更重要

不要拖到一切都準備好再開始，我們永遠等不到那時候，別定太高的標準，別提前給自己設(shè)障礙（比如做筆記不要剛剛開始就在大腦中命令自己要做筆記，應(yīng)該提醒自己如果對自己有用的話再去做筆記，不是為了筆記而筆記），一旦決定了就去做，一旦做了就要看到結(jié)果

6．回歸初心

完成一件事情的意義是為了自己的生活，為了自己的夢想，為了工作高效率從而給自己留更多的時間去提升，每每意識到這一點，我就能找到動力重新開始工作，其實拖延最大的壞處不是耽誤時間，而是使人猶豫，喪失信心，你會不斷懷疑自己，覺得前途茫茫，人生無望；

執(zhí)行力是拉開人與人之間差距的關(guān)鍵

明明有時間經(jīng)營曾經(jīng)的夢想，明明有機會成為更好的人，如果因為拖延而一再錯過，那真的太可惜了