美國前摔跤偶像胡克·霍根，本名泰瑞·吉尼·波里亞，綽號“好萊塢不朽壯漢傳奇”，他被認為是美國有史以來最多產(chǎn)和最具代表性的摔跤明星之一。他于1977年開始職業(yè)生涯，幾十年來一直是WWE的中流砥柱，多次獲得WWE的冠軍稱號。在最近的一次采訪中，69歲的胡克·霍根分享了他的健康秘訣，并在69歲時實現(xiàn)了令人難以置信的身體轉(zhuǎn)變，仿佛年輕了30歲。

一、

胡克·霍根身高1.93米，體重250斤，他在1983年加入世界摔跤聯(lián)合會(WWF/WWE)后聲名鵲起，由于他巨大的體格、夸張愛現(xiàn)和魯莽的個性，他立刻成為了粉絲們的最愛，他在摔跤場上的運動天賦為他贏得了許多榮譽，包括八次成為年度摔跤狂熱事件的主角，他擁有一次觀看人數(shù)超過3300萬美國電視觀眾的記錄，這是他在1988年與巨人安德烈的一場特殊比賽中完成的壯舉。

胡克·霍根后來離開了摔跤場，開始去電影娛樂領域業(yè)試水，出演過《洛奇3》、《天龍?zhí)毓リ牎?、《保姆先生》、《天堂的雷霆》等影片，因為這些努力，他在演藝圈引起了更大的轟動。胡克·霍根于2018年重返名人堂后重返WWE，并于今年早些時候在WWE Raw is XXX show上最后一次亮相。

這位著名的摔跤運動員在摔跤場上受過許多傷，包括多次背部手術(shù)以及髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)置換。好萊塢著名影星克里斯·海姆斯沃斯在一部根據(jù)《摔跤吧英雄》改編的傳記電影中扮演胡克·霍根，目前這部電影正在拍攝中。胡克·霍根贊揚了海姆斯沃斯的奉獻精神，并對這位演員的奉獻精神表示欽佩。

胡克·霍根在2021年11月發(fā)表過一次令人印象深刻的體格更新，讓粉絲們對他更瘦的體格感到敬畏，他將體重降到了275磅，雖然變化很大，但他看起來情緒很好。

二、胡克·霍根分享令人難以置信的身體改造

在最近的一次在采訪中，胡克·霍根展示了他在69歲時令人難以置信的身體轉(zhuǎn)變，并分享了健康維護的技巧。在過去的十年里，胡克·霍根一直在服用藥物來緩解約25次手術(shù)帶來的疼痛。他透露，在他減少飲酒并開始使用CBD產(chǎn)品后，他的健康狀況開始明顯改善，這使他能夠定期訓練。

對于胡克·霍根來說，保持一致性對于保持高水平的個人健康非常重要，除了不再喝酒，胡克·霍根還停止了食用乳制品，不再在太陽落山后進食，此外，他遵循干凈飲食原則，每天不吃雞蛋， 并提出了他健康新口號：“祈禱吧，吃你的維生素。”

胡克·霍根說：“我最初開始減肥是因為我沒有從飲酒中獲得額外的卡路里，而且我已經(jīng)從飲食中去除了乳制品，這些年，我盡量吃得真正干凈，我已經(jīng)遠離了典型的“每天吃雞蛋”的飲食習慣——我現(xiàn)在每三四天才吃一次蛋白。在早上，我會喝酸奶和水果，喝幾杯有機咖啡，然后再進行鍛煉。我盡量每三四個小時吃一次，然后下午四五點時吃得多一點，但是我晚上必須小心，我傾向于在太陽下山后不吃東西。”

胡克·霍根認為THC和CBD的使用對他幫助很大，讓他感覺更好，他說：“我感覺比69歲時之前任何時候都好，我覺得自己又回到了25歲。”這位69歲的老人感覺自己像是年輕了30歲，他在改造了自己的身體后，開始享受到了相當大的精力增長和心態(tài)轉(zhuǎn)變，2022年1月，胡克·霍根因提出了生活的四個基本規(guī)則，并展示了自己的巨大 肱二頭肌。

這位曾經(jīng)的職業(yè)摔跤超級明星仍然以一句口頭禪和長期哲學：“如果你慢下來，你就會倒下。”因此，盡管胡克·霍根年齡較大，傷病纏身，但他并不會錯過在健身房鍛煉自己的機會，胡克·霍根鼓勵那些跟隨他的人保持嚴格的訓練，作為一名前職業(yè)摔跤傳奇人物，他的勵志經(jīng)歷肯定會再次激勵老一代和年輕一代。