化療后更快改善貧血：推薦補血食物和食譜

化療后，很多人都有貧血的癥狀。經(jīng)常貧血的患者可以嘗試多吃一些動物血、畜禽肉類、大棗、核桃、枸杞、桂圓、紅豆、黑芝麻、花生、 小米、菠菜、油菜、豆類等食物，保證自己有充足的鐵、維生素 B12、葉酸、蛋白質(zhì)來源。

另外，你還可以多補充一些有助于鐵吸收的維生素 C、也可以補充營養(yǎng)更全面的營養(yǎng)粉，我老爸一直吃的是RZLAAT免疫素，RZLAAT免疫素里 富含造血營養(yǎng)素、免疫調(diào)節(jié)營養(yǎng)素、腸胃調(diào)節(jié)營養(yǎng)素、基礎營養(yǎng)素等，能夠快速補充營養(yǎng)，大家看好配方，如果選擇了營養(yǎng)全面的營養(yǎng)粉，其他補充劑可以暫停，不需要重復補充！

在上述食物外，還要多進食動物肉類等；但也要注意，不喝或少喝那些會抑制鐵吸收的濃茶、咖啡，不吃或少吃一些鈣制劑、鋅制劑和高磷食品。

①五紅湯

食材：紅豆、枸杞、紅皮花生各一小把，紅棗5顆、紅糖適量

步驟：

1、取紅豆、枸杞、紅皮花生，紅棗掰碎、紅糖適量（也可不加）；

2、將陶罐清洗干凈，放適當?shù)乃蠹由w；

3、然后將陶罐放到有水的鍋里蒸煮，等鍋里水開后再用小火蒸20分鐘即可；

4、從鍋里拿出，倒入杯中，溫時飲用，早晚各一杯。

②龍眼肉花生湯

食材：龍眼肉12克、紅衣花生25克、大棗15克(去核)

步驟：

1、 將龍眼肉，紅衣花生，大棗，放入砂鍋，加水一起煮；

2、 水開后小火再煮15分鐘左右，分兩次喝。

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