一般情況下，小兒矮小，主要是缺乏生長激素，還有一些遺傳方面的因素。另外，也有一些是遺傳代謝性疾病所導(dǎo)致的。因此，當(dāng)矮小的孩子吃什么有利于長高，這個(gè)作用是非常微小的。

　　所以，小孩矮小沒有吃哪種食物是一定能夠長高的。

　　小孩個(gè)子矮首先要排除父母遺傳的因素，也要與孩子平時(shí)的飲食和作息相關(guān)聯(lián)，改善生活習(xí)慣有助于長高。

　　首先讓孩子規(guī)律飲食和作息，避免挑食，可以多吃些牛肉、雞蛋，每天喝一杯純奶，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充微量元素。也要多吃水果和蔬菜，比如菠菜、蘋果等食物，避免讓孩子偏食，盡量早睡，保證充足的睡眠，都有利于長高。

　　在生活中讓孩子多鍛煉和運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)卮蚧@球和跳繩，也有利于長高。

　　影響寶寶身高的主要是三個(gè)方面：一、遺傳因素。二、運(yùn)動(dòng)和睡眠。三、營養(yǎng)。

　　因此寶寶個(gè)子矮，吃什么能長高，只占了很少的一部分，因此營養(yǎng)均衡，食物的多樣化就可以。身高大多取決于遺傳因素，運(yùn)動(dòng)還有睡眠的狀態(tài)。孩子的身材高矮受遺傳因素的影響比較大。父母親是矮小的，孩子也非常容易矮小，但這也不是絕對(duì)的。

　　除此之外，生長激素分泌的高峰處于睡眠的深睡眠期和運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。因此缺乏運(yùn)動(dòng)的孩子，還有夜間睡眠不好的孩子容易生長激素分泌不足。營養(yǎng)不良的孩子生長發(fā)育的會(huì)受到影響，所以孩子生長發(fā)育的時(shí)期保證營養(yǎng)均衡，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物是基礎(chǔ)。不要挑食和偏食，經(jīng)常定期體查可以指導(dǎo)孩子營養(yǎng)的補(bǔ)充，保證營養(yǎng)的均衡。