濕氣太重是許多人常常面臨的健康問題之一。當濕氣積聚在體內(nèi)時，容易導(dǎo)致口臭和水腫等不適癥狀。這不僅會給我們的生活帶來困擾，還可能影響到我們的自信和健康。但是，不用擔心！在這篇文章中，徐醫(yī)生將向您介紹一種簡單而有效的方法來減輕濕氣過重所帶來的不適感。

中醫(yī)的“六淫邪氣”之說，指的就是“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”，濕氣又稱作“萬惡之邪”，脾胃運化不暢，將使體內(nèi)濕氣過重，產(chǎn)生濕熱、痰濕、寒濕、風(fēng)濕等癥，根據(jù)中醫(yī)辨證，痰濕內(nèi)蘊容易造成體形胖大，相關(guān)癥狀有水腫、肥胖、口臭、脹氣、食欲不振、大便稀溏、倦乏、容易疲累。

關(guān)于肥胖這件事，其實是一種全身性的代謝問題，《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱為“肥貴人”，《金匱要略》則有“肌膚盛”的說法，需要從日常飲食與作息開始進行調(diào)理，除了忌生冷，多吃利尿排濕的食物，例如薏仁、綠豆、茯苓、生姜，還可按壓以下穴道：水分穴、關(guān)元穴、曲池穴、涌泉穴、陰陵泉穴、承山穴、足三里穴，獲得緩解和改善。

作用部位

手足部與其他

對應(yīng)癥狀

降火、腳腫、膝蓋酸痛、足底痛、膝關(guān)節(jié)炎

穴中要點

手部→曲池穴

腹部→水分穴、關(guān)元穴

腿部→涌泉穴、陰陵泉穴、承山穴、足三里穴

穴療時程

穴道擇其二三，按壓五秒、十次為一個循環(huán)， 并依情況增減。

如果大家有相關(guān)的祛濕氣問題，都可以關(guān)注作者，關(guān)注后在主頁有個私信小窗口進行咨詢。