作為從業(yè)8年的健身教練，我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)員都開始購買筋膜槍使用，希望可以很好的緩解肌肉酸疼等問題，但真正對筋膜槍有全面了解的學(xué)員卻不多，大多數(shù)人都是跟風(fēng)入手網(wǎng)紅或者明星代言產(chǎn)品，這類產(chǎn)品基本都存在震頻不穩(wěn)定、打擊精準(zhǔn)度低、推力過大等問題，所以隱藏的損傷肌肉概率也很大。為了讓大家做到正確選購，今天我就在這里分享幾點選購技巧，并點評入選筋膜槍品牌前十名的產(chǎn)品，幫助大家盡快找到適合自己的產(chǎn)品。（下圖是我測評過的部分產(chǎn)品圖）

筋膜槍是在這幾年時間中一直火爆發(fā)展的運動按摩單品，它的按摩放松功能非常強(qiáng)大，久坐的上班族以及學(xué)生黨來說，合理使用它可以很好緩解肌肉酸疼，有效按摩用戶的深層筋膜，更是可以起到防止肌肉纖維化、肌肉萎縮等作用；而且專業(yè)筋膜槍的擊打力度穩(wěn)定可以有效刺激血液循環(huán)，在運動前后，可快速熱身舒緩肌肉酸痛，防止運動中出現(xiàn)受傷。

對筋膜槍有全面的了解之后，大家肯定都知道，想要體驗更好的按摩效果，自然是需要使用專業(yè)筋膜槍，但市場中筋膜槍類型五花八門，想要規(guī)避不專業(yè)產(chǎn)品，那么下面這份選購技巧可要好好學(xué)習(xí)。

1、不要盲目追求帶有冷敷、熱敷的筋膜槍。很多筋膜槍有許多疊加功能，如冷敷、熱敷等，但其實這些功能對按摩效果沒有太大的作用，增加這些功能還有可能降低機(jī)子的壽命，得不償失。

2、選擇專業(yè)實力過硬的品牌，要選購專業(yè)技術(shù)實力出色的品牌，這類品牌會對產(chǎn)品的核心技術(shù)進(jìn)行大量的調(diào)校和優(yōu)化等工作，產(chǎn)品不但性能強(qiáng)，還有極高的肌肉保護(hù)度。

3、筋膜槍推力在10-20kg更合適。推力不用盲目追求過大，在合適的區(qū)間就可以做到很好的舒緩肌肉，推力過大就很容易出現(xiàn)肌肉酸痛的情況。普通人建議選擇在10kg-20kg之間已經(jīng)足夠，如果推力已經(jīng)超過20kg的話，就會導(dǎo)致肌肉撕裂、疼痛、腫脹、淤血。

4、震幅的選擇不易過大。震幅也應(yīng)該選擇適合自身情況的，愛好健身運動的人可以選擇震幅在10-13mm之間的，普通人群選擇震幅在8-10mm之間的就足夠了。

5、慎選網(wǎng)紅產(chǎn)品。大多數(shù)的網(wǎng)紅的產(chǎn)品都是靠高顏值以及低價來吸引大家購買，實際上產(chǎn)品的核心技術(shù)的沉淀不足，使用期間容易出現(xiàn)各損傷肌肉的情況。

6、搞懂mini槍或大槍的不同。迷你槍和大槍的區(qū)別在體積和專業(yè)度，迷你槍體積略勝一籌，但專業(yè)度比較有限，大槍相對更為專業(yè)，建議專業(yè)人士選用。

7、選擇兼容性要高的產(chǎn)品。每一個人的生活習(xí)慣和運動量都會存在很多不同點，所以他們的肌肉分布的比例也是不同的，只有選擇兼容性高的產(chǎn)品才能更好地匹配不同肌肉特征，達(dá)到良好的按摩效果。

以上是我總結(jié)的七項筋膜槍選購技巧，建議大家詳細(xì)閱讀下，在購買的時候可以參考下，不過市場中筋膜槍的品牌五花八門，有些用戶也擔(dān)心對參數(shù)選擇上也有困擾。所以下面我詳細(xì)點評的十款各有特色的產(chǎn)品，大家可參考下，這些產(chǎn)品也是本期能夠有實力入選筋膜槍品牌前十名的。

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價：599元

款式優(yōu)勢：千元內(nèi)性能最強(qiáng)，降低93.8%的肌肉損傷率！

本期首推入選筋膜槍品牌前十名的產(chǎn)品是未野筋膜槍。AGVIEE未野熱度高，它是極限運動品牌，對產(chǎn)品的發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極其嚴(yán)苛，這款“非常規(guī)”筋膜槍優(yōu)勢非常突出，備受專業(yè)運動大神和發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界冠軍郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員。他們家的筋膜槍被諸多博主譽為筋膜槍中的性能之王。最大的優(yōu)勢在于推力等性能在行業(yè)里是“天花板”，且肌肉損傷率國內(nèi)最低！經(jīng)國家級權(quán)威機(jī)構(gòu)測試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！特別牛。

未野是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。在當(dāng)下市面上所有的品牌都在迎合消費者，大量增加功能和玩法，犧牲品質(zhì)性能打價格戰(zhàn)，讓產(chǎn)品臃腫，性能差，損傷肌肉的前提下，做一款低價、多功能的筋膜槍簡單，但想要發(fā)燒性能卻不容易，一方面必須確保品質(zhì)用料好，另外技術(shù)實力、工藝精度等也必須要達(dá)標(biāo)。

下面是未野在網(wǎng)上發(fā)表的關(guān)于“非常規(guī)”的運動裝備語錄，一經(jīng)發(fā)布就受到很多運動達(dá)人和健身人群的認(rèn)可：

為了完美性能，為了提高產(chǎn)品的品質(zhì)精度和避免過度干擾，未野砍掉多余功能和型號，針對一款產(chǎn)品死磕多年，迭代升級20多次，累計優(yōu)化100多個性能細(xì)節(jié)，專注塑造產(chǎn)品的發(fā)燒性能，提升產(chǎn)品的穩(wěn)定精準(zhǔn)，確保不傷肌肉?，F(xiàn)在它還首創(chuàng)八項高性能與不傷肌肉的黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動力引擎，雙通道核定震頻技術(shù)、ARS牽引調(diào)校技術(shù)，還針對推力等設(shè)定百余項調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)，確保產(chǎn)品在3-5年內(nèi)各項性能指標(biāo)偏差值不高于0.1%，屬于業(yè)內(nèi)罕見。

作為極限運動品牌，產(chǎn)品需適應(yīng)各種極端環(huán)境，上市前會在嚴(yán)苛環(huán)境下高強(qiáng)度測試讓產(chǎn)品足夠可靠。和絕大多數(shù)圓柱形手柄相比，它家獨有的橢圓手柄體積和重量要小20%，抓握感是最出眾的！更牛的是他們家從不做廣告，更不燒錢找運動機(jī)構(gòu)代言，純粹是一些運動發(fā)燒友和媒體口口相傳而火。中高端銷量、口碑的排行榜單里多年來都牢牢占據(jù)第一的位置！

第二款：倍益康HL2

售價：599元

款式優(yōu)勢：產(chǎn)品顏值較高

倍益康主打迷你機(jī)型，這款HL2筋膜槍的機(jī)身總重僅有360g，對女生使用非常友好，機(jī)身設(shè)計圓潤緊湊，外觀顏值較高，深空灰色，增強(qiáng)了市場辨識度。

它在實測中，明顯發(fā)現(xiàn)擊打力度存在欠缺，擊打深度也僅7mm，搭配五個不同檔位以及四個按摩頭，但實際上可匹配的人群不多，且適合使用的場景也非常有限，適合對性能體驗要求不高的女性，或年齡大的人群使用。

配件方面，它隨機(jī)附送了小平頭、小圓頭、標(biāo)準(zhǔn)球形頭和U型頭等5種按摩頭。續(xù)航方面，大概在60天左右，這一點還是不錯的。

第三款：SKG F7

售價：999元

款式優(yōu)勢：國產(chǎn)品牌，質(zhì)感很強(qiáng)

我覺得有實力入選筋膜槍品牌前十名的產(chǎn)品也應(yīng)該加上SKG F7。SKG是國產(chǎn)品牌， 是近兩年才開始研發(fā)筋膜槍的，產(chǎn)品的外觀選用韌性外殼材料，入手后質(zhì)感很強(qiáng)，手感細(xì)膩。

它內(nèi)置無刷電機(jī)，提供有五檔不同調(diào)節(jié)力度可選，但機(jī)子的性能和擊打力度都有點偏弱，對于性能要求較高的運動健身愛好者沒辦法滿足需求。

它有熱敷功能，熱敷的溫度是三擋可調(diào)節(jié)，開啟熱敷功能，邊緣上的流動燈就會變成橙色，按摩的時候則是藍(lán)色，機(jī)身上面的一個隱層式的顯示板，可以更直觀地看到檔位和電量。

第四款：米家筋膜槍

售價：399

款式優(yōu)勢：產(chǎn)品外觀設(shè)計簡約大方

米家筋膜槍是一款外觀簡潔大方的產(chǎn)品，在性價比方面上下功夫，且配件較多。跟其他很多米家產(chǎn)品一樣，它的外觀設(shè)計比較簡單，標(biāo)配了按摩頭、電源適配器、充電線、收納包、掛繩等，適合外出攜帶使用。

它現(xiàn)在提供了三種不同力度的按摩模式，最高轉(zhuǎn)速每分鐘3200轉(zhuǎn)，擊打深度為10mm，但其實使用中發(fā)現(xiàn)它的擊打力度一般，無法實現(xiàn)對深層肌肉的按摩。

它的充電口位于機(jī)身底部后方，采用Type-c接口設(shè)計，并搭載了2600mAh鋰電池。在掛一檔使用情況下，米家筋膜槍充滿電可連續(xù)工作12小時；按照每天使用10分鐘來計算，則可以持續(xù)使用30天，整體續(xù)航能力不錯。

第五款：麥瑞克MR-M008

售價：269

款式優(yōu)勢：旗下有多個不同價位的產(chǎn)品

麥瑞克旗下的款式型號特別雜，有多個不同價位產(chǎn)品，目前是主打300元以下的價位段。顏值設(shè)計一般般，沒有太出彩的地方，產(chǎn)品的性價比還可以。

麥瑞克的這款MR-M008，采用的無刷電機(jī)，推力為21kg，振幅深度達(dá)到10mm，推力和基本性能還可以，但選材用料不算好，使得機(jī)子的整體性能和擊打深度不是很好，另外擊打的均勻性偏差，舒適度不高，會有損傷肌肉的風(fēng)險存在。

入手之后產(chǎn)品的之前很強(qiáng)，而且它的機(jī)身很上檔次，套盒里面的配件也很完善。它能穩(wěn)準(zhǔn)快地打在肌肉酸痛的地方，不會飄來飄去。

第六款：倍輕松Sport-M0210

售價：429元

款式優(yōu)勢：產(chǎn)品主打小巧機(jī)型

同樣入圍筋膜槍品牌前十名的產(chǎn)品也有倍輕松Sport-M0210筋膜槍。倍輕松Sport-M0210筋膜槍主打小巧迷你機(jī)型，外觀設(shè)計時尚，機(jī)身是金屬烤漆材質(zhì)，結(jié)實耐用，耐磨能力也提升上來。

它共有3個可選檔位。最高檔位轉(zhuǎn)速可達(dá)到2900R/min，產(chǎn)品的擊打深度為6mm，在實際使用中，產(chǎn)品的兼容性比較差，擊打力度存在明顯不足，特別是對對深層肌肉的按摩效果差。

它配置兩個不同按摩頭，所用的是食品級硅膠材質(zhì)，明顯比傳統(tǒng)的泡沫頭更方便清洗，吸汗能力也很強(qiáng)，延長了產(chǎn)品的日常使用時間。

第七款：Nurtria N3筋膜槍

售價：1499

款式優(yōu)勢：產(chǎn)品品質(zhì)做工不錯

Nurtria是來自加拿大的新晉品牌，整機(jī)外觀設(shè)計硬朗，品質(zhì)做工也不錯，使用體驗也還行。

它提供的可調(diào)節(jié)檔位不多，一共有3種，大家可按照自己需求選擇。產(chǎn)品可達(dá)到12mm的按摩深度，最大推力是25kg，不過在實測中看出，它的擊打穩(wěn)定性存在不足，作為來自國外的品牌，所以對于國人肌肉特點的匹配度并不高，產(chǎn)品會存在損傷肌肉的風(fēng)險在內(nèi)。

N3的性能還可以，以空氣動力學(xué)技術(shù)為基準(zhǔn)，可以快速散熱，延長機(jī)器的使用壽命。

第八款：榮泰G36

售價：469元

款式優(yōu)勢：產(chǎn)品外觀設(shè)計非常美觀

榮泰G36筋膜槍也被列為入選筋膜槍品牌前十名的產(chǎn)品。榮泰G36筋膜槍的包裝盒整體非常簡潔，左上角為中英文標(biāo)注的產(chǎn)品名稱，右上方是榮泰的logo，正面中央位置是筋膜槍的實物圖。外觀比較美觀，采用一體成型設(shè)計，硅膠握柄做了防滑處理。圓柱形握柄直徑47mm，機(jī)身重量830g左右。

它支持4檔調(diào)節(jié)，震頻最高3800轉(zhuǎn)/分鐘，沖擊行程10mm?？傮w測評下來，震頻穩(wěn)定性一般，整體力度偏強(qiáng)，存在損傷肌肉風(fēng)險。采用無刷電機(jī)，在噪音控制方面也還算不錯。

在續(xù)航方面，它有著2600mAh的大電池，續(xù)航13小時，能有3個月的待機(jī)時間。

第九款：菠蘿君minix

售價：179元

款式優(yōu)勢：外觀小巧便攜

菠蘿君創(chuàng)建于2016年，旗下有多個不同品類，筋膜槍是它家新入行的一個品類，注重產(chǎn)品的便攜能力。這款MINIX-01屬于迷你機(jī)型，外觀小巧便攜，手感性，產(chǎn)品主打性價比。

它的標(biāo)配是4個按摩頭，使用85w的無刷電機(jī)，使用期間噪音比較小，但是輸出的力度與擊打的深度都不夠，作為嘗鮮的款式可以，但是專業(yè)人士就不是能建議使用。

它的充電形式比較靈活，搭配常用的Type-c接口，內(nèi)置2500AH的容量電池，即便是外出忘記攜帶充電器，也可使用共享充電寶進(jìn)行充電，比較方便。

第十款：Keep G1 筋膜槍

售價：3199元

款式優(yōu)勢：產(chǎn)品外觀質(zhì)感很強(qiáng)

本期推薦入選筋膜槍品牌前十名的產(chǎn)品也不能少了Keep G1 筋膜槍 。Keep主要是做社區(qū)軟件的，近兩年才入行開始生產(chǎn)筋膜槍。這款G1的整體做工不錯，手柄處采用了防滑設(shè)計和防刮工藝，外觀比較有質(zhì)感。

在產(chǎn)品性能方面，它的振幅大約5.5mm，推力大約13KG，所以在擊打力度和深度上都比較柔和，明顯偏弱，比較女性用戶使用。但對于眾多的運動達(dá)人、健身人群等不建議使用。

在續(xù)航方面，它充滿電需2小時，能續(xù)航30天，雖然續(xù)航一般，好在充電方式比較簡單，是通用的Type-C充電口，手機(jī)充電線都可使用，非常方便。

好了，以上是今天關(guān)于筋膜槍的干貨分享，筋膜槍可以幫助我們按摩肌肉、緩解肌肉疲勞，而且還能預(yù)防肌肉纖維化、肌肉萎縮等。但是也要提醒廣大熱愛運動、健身的等人群，對筋膜槍一定要理性選購，可結(jié)合文章中介紹的技巧，選擇適合自己的推力，并且振幅在8-13mm的產(chǎn)品。另外也不要盲目跟風(fēng)購買。文章中重點點評的十款有特色產(chǎn)品，也是本期入選筋膜槍品牌前十名的產(chǎn)品，大家在選購筋膜槍的時候可以參考下！