39w+4終于發(fā)動的虎寶寶來勢洶洶

凌晨時候還是假性宮縮，隱隱作痛，時痛時不痛的感覺，基于一周前詐胡了一次就選擇不理??但也睡不好。第二天早上還把隊友和阿姨安排了帶大寶去上早教，自己一個人在家。

然后早上九點多又開始宮縮痛，起床洗漱吃早餐一路發(fā)現(xiàn)好像開始規(guī)律起來，一開始就五六分鐘一次，過了沒多久已經(jīng)三四分鐘一次，而且越來越強烈了！馬上通知隊友回來帶我去醫(yī)院??但是大寶還沒下課，又馬上通知外婆去接????雖然早教機構(gòu)離家里很近，但是隊友回來這段時間已經(jīng)加速到兩三分鐘一次宮縮而且非常強烈了，對于二胎媽媽來說已經(jīng)很肯定這是要發(fā)動了！

早上聯(lián)系過一次醫(yī)院產(chǎn)房說昨晚的情況，醫(yī)院還說可以先去門診看一下，但由于這個飛速發(fā)展的情況，我又馬上打去說可以直接上產(chǎn)房了????

十一點多到了產(chǎn)房，助產(chǎn)士馬上摸了宮口，已經(jīng)開四指了??????然后馬上通知麻醉醫(yī)生下來上無痛

過了幾分鐘麻醉醫(yī)生就到位，然后助產(chǎn)士急急忙忙幫我換了衣服就開始上無痛了，這里永遠可以相信和睦家的疼痛管理，所以一胎二胎都選擇了交給她們??

反正上了無痛后我又好起來了，開始吃起了午飯，點起了奶茶外賣??可以說是人類之光

吃完飯自拍了一下和親朋好友聊了下微信，助產(chǎn)士進來再摸一下宮口，已經(jīng)八指了??本來預(yù)計四五點生的，現(xiàn)在說到不了四點了。然后助產(chǎn)士馬上準備生產(chǎn)用的物品，通知醫(yī)生。

一切準備就緒后15：10開始用力，push了大概三四次，娃就出來了，前后應(yīng)該就20分鐘左右，無側(cè)切無撕裂無傷口，二胎真的太快了

我宮口全開后，生娃只用了20分鐘?？戳送Χ喾窒?，10分鐘絕對是生得很快的了，想要縮短生產(chǎn)時間，就要在孕期適度鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，而不是寄希望于生產(chǎn)前喝罐紅牛吃一條巧克力??。

????適度鍛煉，孕期適當(dāng)運動：飯后半小時不要坐下；每天散步15~30分鐘孕期運動主要以凱格爾運動為主，每餐后散步分20分鐘到1小時不等，吃的越多走的越多，因為要測血糖，凱格爾運動是助產(chǎn)運動，有助于增強盆底肌肌力，初期建議在手機上下G動做凱格爾運動，按照匹配的方案堅持打卡，加速分娩過程，還預(yù)防產(chǎn)后便秘漏尿的現(xiàn)象

????分娩時配合著宮縮用力：宮縮值下降的時候 就休息調(diào)整呼吸 宮縮值上升的時候 就用力 宮縮是寶寶也在努力想出來的信號?? 所以我們一起配合 就會縮短產(chǎn)程，腿盡量張開

這時候也沒有啥不好意思的了 分開讓你的骨盆打開 這樣才不會阻礙孩子產(chǎn)出，學(xué)會放力，生產(chǎn)特別是最后 助產(chǎn)士會說不要用力了 這時候趕快哈氣 泄力 因為寶寶已經(jīng)要出來了 再用力很容易導(dǎo)致撕裂