? ? ? ? {長春}胃腸檢查金標(biāo)準(zhǔn)！惠民月無痛胃鏡檢查僅需{90}元！

? ? ? ? 美人自帶三分中藥香，常人無病也需兩分中藥養(yǎng)，神農(nóng)嘗百草而知藥性，長春中西胃腸病醫(yī)院醫(yī)萬人而鑄品牌。長春中西胃腸病醫(yī)院立足美麗春城長春，傳承千年國粹中醫(yī)，再結(jié)合西醫(yī)，中西合璧，融會(huì)貫通。19年兢兢業(yè)業(yè)，不斷發(fā)展壯大，我們用技術(shù)、服務(wù)成功升為長春二級(jí)胃腸專科醫(yī)院。

腸胃是身體重要的組成部分，幫助人體消化食物、吸收營養(yǎng)，若是腸胃的負(fù)擔(dān)日益加重，腸胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)都會(huì)受到不良影響。今天，我們就來聊一聊，腸胃不好應(yīng)該如何調(diào)理？

1、食物以軟、松為主

一般來說，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懰摺Ｒ蚨ㄗh少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西很難消化。

2、戒掉刺激食物

腸胃不好的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品、酸辣等刺激性食物，這些都是很傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也要盡量少吃，食物以溫?zé)釣檫m宜。

3、腸胃不好別濫吃藥

腸胃不好非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L期吃藥都有。腸胃不好是慢性的，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，主要靠從生活習(xí)慣的改良中得到改善。

4、設(shè)定飲食時(shí)間表、三餐定時(shí)定量

從生活作息上做起，一天三頓要定時(shí)定量，給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣一定要改。