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女子健美
肌肉量：目標(biāo)是肌肉量盡可能的大。就像男子健美一樣，肌肉越多越好。

體脂率與肌肉線條：在所有分組中，女子健美對體脂率的要求是最極端的，目標(biāo)是體脂率越低越好。不過，不要因為過度追求低體脂而犧牲掉肌肉。

勻稱性：女子健美對于肌肉勻稱性的要求就是所有的肌群要均衡發(fā)展。對于身材的勻稱性，最理想狀態(tài)就是寬肩細(xì)腰窄臀。

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