1.?列出生活中讓你感恩的事情。當(dāng)我注意力不集中時，做這件事很有效，很快就將令人煩惱的事忘在腦后。

2.?花點時間親手寫一張愛的紙條，把它偷偷送給你的家人，放在他們能看見的地方。

這個我還做不到，比較內(nèi)斂，不好意思表達(dá)，但寫完給自己看，心態(tài)就會變得積極一些。

3.?打開冥想軟件，冥想10分鐘，放空腦袋亂七八糟的思緒。

4.?記錄你的感受，類似于寫日記，這點我常做，很有幫助，尤其是心情不好的時候。

5.?出門散步。呼吸一下新鮮空氣。

6.?寫下積極、肯定的話激勵自己，對抗消極。然后對著鏡子大聲朗讀出來。

7.?改變周圍的環(huán)境。假如今天你莫名其妙地?zé)┰瓴话玻环翐Q個辦公的環(huán)境。

我是自由職業(yè)者，有時候在家寫稿子寫煩了，就會背著電腦去圖書館，心態(tài)馬上就不一樣了。

8.?在家里或辦公室安排一個單獨的空間。有單獨的辦公室，會讓你感覺很有成就感。

9.?給樂觀開朗的朋友打個電話，聊聊近況，你會有意想不到的收獲。

10.?做一些打破常規(guī)的事。偶爾請個假去看場電影，逛個街，擺爛一下，會讓緊繃的神經(jīng)放松，心態(tài)也會積極起來。

積極的心態(tài)是可以通過學(xué)習(xí)獲得，趕緊點贊收藏起來，照著做吧。

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作者簡介：我是深情解讀，五年自媒體撰稿人，全網(wǎng)50萬粉絲知識博主，資深寫作導(dǎo)師，書評人領(lǐng)讀人，知乎簽約作者。從全職寶媽逆襲為創(chuàng)業(yè)者，努力做閃閃發(fā)光的自己。