生完二胎再做盆底恢肌復(fù)晚不晚？沒有癥狀還需要做盆底肌恢復(fù)嗎？……盆底恢復(fù)對很多媽媽來說既熟悉又陌生，熟悉的是總是聽到醫(yī)生、朋友、親戚或同事說，“產(chǎn)后盆底恢復(fù)很重要，生完孩子一定要做盆底恢復(fù)”；“不需要做盆底恢復(fù)，那玩意都是騙人的”，真的是這樣么？

許多年輕的媽媽對如何坐月子完全不懂，以為坐月子就是好好坐著，不吹風(fēng)，不洗頭。以為產(chǎn)后只要催催乳，恢復(fù)好身材，對盆底修復(fù)更是聽都沒聽過。隨著孕期體重增加，盆底肌持續(xù)受壓，結(jié)果不堪重負(fù)，松弛了，盆底功能下降了，盆腔器官容易往下“掉”；分娩時軟產(chǎn)道及周圍的盆底組織極度擴(kuò)張，造成盆底神經(jīng)、肌肉的極度牽拉，難以言說的撕裂損傷則進(jìn)一步損傷了盆底，盆底就是這樣在一次又一次的“打擊”下，在損傷的道路上越走越遠(yuǎn)。
在法國與歐美等發(fā)達(dá)國家和地區(qū)，女性生育完以后，都會到專業(yè)的康復(fù)機(jī)構(gòu)做盆底修復(fù)和訓(xùn)練。
有研究表明：91.3%的女性在產(chǎn)后都會出現(xiàn)x功能障礙。產(chǎn)后3個月，壓力性尿失禁患病率為13.0%-31.1%,盆底疾病的患病率高達(dá)34.7%，其實很多人，雖然沒有漏尿，但是盆底肌已經(jīng)受到了一定損傷。

有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后并沒有出現(xiàn)任何盆底疾病的癥狀，誤以為自己的盆底沒有損傷，不做產(chǎn)后盆底篩查，也不做產(chǎn)后恢復(fù)，這種錯誤的想法給以后的生活埋下了更大的隱患。實際上，妊娠和分娩過程是一定會對盆底造成損傷的，有的盆底損傷還沒那么嚴(yán)重，所以在產(chǎn)后一段時間內(nèi)并沒有表現(xiàn)出任何癥狀，但如果不管不顧，任由盆底肌一直在受損的情況下工作，早晚有一天盆底肌會爆發(fā)更嚴(yán)重的問題，如果發(fā)現(xiàn)自己漏尿，盡早做盆底肌恢復(fù)，盆底功能還是可以基本恢復(fù)的。
什么時候做盆底肌恢復(fù)好？

產(chǎn)后6個月內(nèi)是盆底肌恢復(fù)的“黃金時間”，越早恢復(fù)，效果便越好。若不做任何恢復(fù)，隨著年齡增大，j素水平下降，肌肉變得松弛，癥狀會越來越嚴(yán)重。到了中老年后，很可能會出現(xiàn)輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發(fā)展到zg脫垂。所以，新媽媽們在產(chǎn)后42天一定要進(jìn)行盆底肌功能的檢查，如有盆底問題，先進(jìn)行盆底修復(fù)?？梢栽卺t(yī)院進(jìn)行修復(fù)，也可以在手機(jī)上下載個G動app跟做凱格爾運動，鍛煉盆底肌，堅持鍛煉，幫助改善產(chǎn)后漏尿、松弛、脫垂等盆底肌損傷的問題。
產(chǎn)后及時做盆底肌恢復(fù)，每一位產(chǎn)后女性都應(yīng)該重視起來！