其實(shí)大部分女性朋友都不知道自己是如何感染HPV的，不用糾結(jié)自己是如何感染的，無非就兩種途徑，一種就是自身抵抗力太差，一種就是不注意個人衛(wèi)生接觸了感染源。尤其是高危的女性朋友，不知道它在體內(nèi)呆了多久，難免驚慌失措。其實(shí)沒有必要那么擔(dān)心，只要你找對方法，去專業(yè)的醫(yī)院治療，轉(zhuǎn)陰其實(shí)很簡單的。HPV高危轉(zhuǎn)陰難？做3件事輕松轉(zhuǎn)陰 ！

假如你存在這兩個問題，請及時改掉，很有可能是你感染HPV的原因。

1、不注意個人衛(wèi)生

有一部分女孩子，平時就大大咧咧，不太注重自己的形象，換下來的衣服也像男孩子一樣，一個一個星期才會洗一次，這樣是不對的，尤其是貼身衣物，長時間堆積在陰暗潮濕的環(huán)境中容易滋生細(xì)菌，即便是消毒也不能夠完全清除掉。進(jìn)出公共場所要及時洗手，不用他人的私人物品。

2、喜歡抽煙喝酒

很多女性朋友為了緩解生活壓力，習(xí)慣性地抽煙喝酒，這樣不僅會傷害我們的身體，還會使免疫力下降，使HPV很難轉(zhuǎn)陰。

轉(zhuǎn)陰HPV病毒，3件事要做好：

1、多做有氧運(yùn)動，多喝水

有氧運(yùn)動的好處很多，尤其是感染HPV的女性朋友，多運(yùn)動可以提高免疫力，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)毒素。特別是那些本身身體素質(zhì)就不太好，抵抗力差的女性朋友，更要注意運(yùn)動，一定要堅持下去，不然之前所做的一切都會前功盡棄。

2、一定不要熬夜，勤泡腳

哪怕你不運(yùn)動都不要熬夜，熬夜對人體是無形的傷害，整日沒精打采，眼袋黑眼圈，還有看不見的是免疫力大大降低。休息不好第二天做什么都沒有精神，更可怕的是HPV將會一直纏著你，所以不熬夜，保證充足的睡眠是轉(zhuǎn)陰的關(guān)鍵所在。你可以每天晚上泡泡腳，改善失眠的同時，還可以幫助你快速入睡。

3、飲食營養(yǎng)均衡，要忌口

首先一日三餐是不能少的，其次要吃的營養(yǎng)健康，外賣、串串、燒烤就不要吃了，長時間不規(guī)律飲食，我們的免疫力就會受到影響，感染HPV了之后盡可能自己做飯吃，廚藝增長不說，還干凈衛(wèi)生。盡可能的多吃新鮮的蔬菜水果、粗糧、雞蛋、牛奶、堅果等，提高免疫力。

不管是高危和低危，只要你積極面對，改掉壞習(xí)慣，堅持3件事，輕松轉(zhuǎn)陰就絕不是問題。?現(xiàn)在我們應(yīng)該對HPV有一個大致的了解，所以如果你不幸也感染了HPV，那么一定要及時去醫(yī)院治療，積極隔離自己，以免感染他人。

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