膠原蛋白喝了有什么好處，怎么補(bǔ)膠原蛋白

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隨著年齡的增長，脫發(fā)和眼干澀的狀況越來越明顯！去看醫(yī)生才知道，原來都是因?yàn)轶w內(nèi)膠原蛋白不夠?qū)е碌?！今天就來給大家分享一下關(guān)于膠原蛋白流失可能導(dǎo)致的現(xiàn)象和該如何補(bǔ)充膠原蛋白~

首先是關(guān)于膠原蛋白流失易造成的問題~

1、眼睛：眼角膜的主要成分是膠原蛋白，隨著年齡的增長膠原蛋白流失導(dǎo)致眼睛干澀，疲勞。分眼角膜透明度不佳，彈性纖維變硬，晶狀體渾濁，引起的白內(nèi)障等眼疾。

2、牙齒：牙齒中含鈣質(zhì)成分，膠原蛋白能使鈣質(zhì)與骨細(xì)胞結(jié)合，利不致流失。隨著年齡的增長，牙齒中膠原蛋白的流失導(dǎo)致鈣質(zhì)流失會造成牙齒病變，容易蛀牙及得牙周病，牙齒松動脫落疼痛易敏咬力不強(qiáng)等。

3、毛發(fā)與皮膚：頭發(fā)中心是發(fā)髓，最外層是毛鱗片，中間是膠原蛋白：即膠原蛋白控制著頭發(fā)的粗細(xì)，彈性和瑩潤度。隨著年齡的增長膠原蛋白流失發(fā)質(zhì)開始干枯，斷裂，脫發(fā)，禿頂，分叉，白發(fā)，頭皮屑增多等。

當(dāng)然不僅僅包含以上三種，對于心腦血管、乳房、胃部和腸道等等都用影響！所以大家一定要關(guān)注起來！

如果膠原蛋白已經(jīng)流失了，我們能怎么做？

1、口服含膠原蛋白的食物

比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補(bǔ)品等。但由于會被人的消化系統(tǒng)過濾掉很大一部分，且真正能到達(dá)肌膚并起作用的量非常有限，因此，其過程比較冗長，效率也偏低。（適量，不然容易發(fā)胖哦~

2、直接皮下注射

主要用于填充深的皺紋，皮膚損傷造成的缺損（如青春痘疤）和修補(bǔ)臉形的缺陷等。其效果立竿見影，但注射到皮膚內(nèi)的膠原蛋白會被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數(shù)人群可能會出現(xiàn)過敏、感染等副作用。

3、口服小分子膠原蛋白

這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補(bǔ)充方法，但需要注意的是最好是純天然無添加的小分子膠原蛋白（分子量小于1000道爾頓），才能真正進(jìn)入真皮層幫助修護(hù)肌膚，重建膠原蛋白層。關(guān)于這一類，醫(yī)生給我推薦的是研壹精科素，它所包含的納米膠原蛋白可以滲透到普通大分子小分子滲透不到的真皮層補(bǔ)充膠原蛋白的含量，讓皮膚變得更有彈性、通透、白皙。

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