你知道嗎？不只是成年人才會(huì)得抑郁癥，兒童青少年也同樣的會(huì)有抑郁癥的困擾。

早期抑郁癥有哪些信號(hào)？如何預(yù)防？

抑郁癥不是簡(jiǎn)單的心情不好，它是一種疾病，需要規(guī)范治療。

早期抑郁癥的4個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)：情緒低落，經(jīng)常悶悶不樂，對(duì)任何事都提不起興趣；長(zhǎng)期失眠入睡困難，即使入睡也似乎處于有意識(shí)狀態(tài)；軀干不適，渾身疼痛、頭暈、乏力、食欲差；認(rèn)知障礙，記憶力下降，工作、學(xué)習(xí)時(shí)無(wú)法專注等。

抑郁癥按嚴(yán)重程度分為三級(jí)輕度抑郁、中度抑郁、重度抑郁。

所以說(shuō)不要大意，如果看到孩子有以下癥狀了，請(qǐng)及時(shí)和孩子溝通，必要時(shí)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。

當(dāng)然，不同的人有不同的表現(xiàn)，每一個(gè)抑郁癥孩子背后的根本原因可能是不同的。但不管怎么樣，家庭的支持都非常重要，作為家長(zhǎng)，我們可以如何幫助孩子預(yù)防抑郁的發(fā)生呢？

一、照顧好自己

很多父母一切為了孩子，不顧自己的需要，不管孩子需要不需要，只會(huì)拼命付出。這樣的父母容易把自己未能實(shí)現(xiàn)的抱負(fù)強(qiáng)加給孩子，把辛苦付出卻得不到回報(bào)的憤怒轉(zhuǎn)移給孩子，由此也激發(fā)出孩子的內(nèi)疚自責(zé)或反叛攻擊。所以，父母要先學(xué)會(huì)照顧好自己，去擁有自己的快樂和人生。這是非常重要的。一方面，清晰的邊界能讓孩子學(xué)會(huì)分離、獨(dú)立和成長(zhǎng)；另一方面，有自己生活的父母也會(huì)把這種生活哲學(xué)傳遞給孩子。

二、做好“容器”的角色

抑郁的孩子通常是拒絕溝通的，或者以攻擊的方式表達(dá)情緒，這樣做容易激起父母憤怒的情緒。父母需要理解孩子處在一個(gè)困難的時(shí)期，很多負(fù)面情緒都是不受自己控制的，當(dāng)孩子拒絕溝通時(shí)，在保證安全的前提下，要尊重孩子當(dāng)下的需要，同時(shí)又打開溝通的渠道。如果孩子開始講述自己的情緒，不要急著打斷和說(shuō)教。真誠(chéng)傾聽就好，靜靜地陪伴或簡(jiǎn)單地?fù)肀?，比任何說(shuō)教都更有力量。

三、當(dāng)保護(hù)者和支持者

對(duì)于被霸凌或者受到不公平對(duì)待而抑郁的孩子，父母要當(dāng)孩子堅(jiān)實(shí)的后盾，做孩子的保護(hù)者和支持者。除了從情感上理解和支持孩子，從現(xiàn)實(shí)層面也要為孩子討回應(yīng)有的公道。這對(duì)孩子以后成長(zhǎng)為什么樣的人影響重大。除此之外，如果抑郁程度嚴(yán)重影響到孩子正常的學(xué)習(xí)和生活，父母應(yīng)該鼓勵(lì)孩子積極尋求專業(yè)幫助，同時(shí)幫助孩子與學(xué)校和老師進(jìn)行溝通，做好康復(fù)計(jì)劃。

四、培養(yǎng)孩子不怕困難的勇氣

孩子處于低谷的時(shí)候，父母的鼓勵(lì)是最重要的。當(dāng)孩子遇到挫折失敗，家長(zhǎng)不要置之不理，更不要冷嘲熱諷，應(yīng)該給予積極的引導(dǎo)和鼓勵(lì)。幫助孩子克服困難，努力不被挫折打倒。讓孩子能保持冷靜，勇敢地接受失敗，想辦法再次贏得勝利，而不是從此一蹶不振。