抑郁癥是一種常見的心理障礙，在眾人口中，一生里可能遭遇嚴(yán)重抑郁的幾率，最少也有10%，而遭遇輕或中度抑郁的幾率則更大。每個有抑郁體驗(yàn)的人群中，有5%的人其嚴(yán)重程度，必須接受治療。抑郁癥不是簡單的心情不好，而是一種應(yīng)該引起大家關(guān)注的疾病，今天，老沈就來科普一下這方面的知識，希望對大家能有所幫助。

輕度抑郁癥的表現(xiàn)

第一種表現(xiàn)：身體不舒服

輕度抑郁癥的患者，會有身體不舒服的表現(xiàn)，比如腰背疼痛、四肢疼痛的表現(xiàn)，這些疼痛的產(chǎn)生是沒有任何原因的，就是醫(yī)生都找不到原因。另外，輕度抑郁癥還會有肚子脹，拉肚子，不想吃東西，胃部不舒服的表現(xiàn)。還有的患者會有嚴(yán)重失眠、胸口發(fā)悶、體重減輕、便秘等表現(xiàn)。

第二種表現(xiàn)：情緒低落

輕度抑郁癥的患者，會有情緒低落的表現(xiàn)，他們總是覺得不快樂，生活太辛苦。正常人或許也有這種情況，但是輕度抑郁癥的患者，這種不良的情緒是長期存在的。患者們還有不愿意跟別人交流、缺乏自信、容易悲觀、情緒焦慮的表現(xiàn)。

第三種表現(xiàn)：意志行為變化

輕度抑郁癥的患者，會有意志行為上的變化表現(xiàn)，患者們在自己的學(xué)習(xí)和工作里面，缺乏進(jìn)取精神，也缺乏主動性，每天就像在混日子一樣，過一天是一天。輕度抑郁癥的患者，還會有記憶力減退，注意力不能集中，思維反應(yīng)變慢的表現(xiàn)。

第四種表現(xiàn)：感到生活沒意思

輕度抑郁癥的患者，會覺得生活一點(diǎn)都不美好，一點(diǎn)意思都沒有?；颊邥翢o理由地感到委屈，總是唉聲嘆氣，像一個怨婦一樣。還會動不動就哭，毫無理由的哭。有時候還有輕生的想法和行為表現(xiàn)。他們會覺得自己對家庭，對社會沒有做出過貢獻(xiàn)，覺得自己一點(diǎn)價值感都沒有。這一點(diǎn)表現(xiàn)很重要，不要把抑郁不當(dāng)回事兒了。

抑郁癥和焦慮癥的區(qū)別

1、抑郁癥患者也會有焦慮癥狀，通過沉默來表現(xiàn)，而焦慮癥是患者的一種情緒表達(dá)，比如害怕、懷疑等。

2、焦慮癥與抑郁癥患者的身體動作不同，焦慮癥的患者身體和神經(jīng)相聯(lián)系在一起，比如呼吸不暢、心跳加快、冒汗等。但是，抑郁癥患者的身體狀況比較穩(wěn)定，比如身體疲憊、沒食欲等，并且可以掩飾，可讓人無察覺。

3、焦慮癥的重點(diǎn)是對沒有發(fā)生的事情感覺到擔(dān)心或者害怕等，而抑郁癥的重點(diǎn)則是對所有事物不太感興趣，同時，伴隨著不自信的表現(xiàn)。

焦慮癥和抑郁癥存在一些相似的地方，也存在一些區(qū)別。如果發(fā)現(xiàn)其有心情低落，生無可戀的情況，應(yīng)該尋找專業(yè)人士積極治療，通過心理治療來減輕壓力，重新獲得生活的希望。

抑郁癥是可以治愈的，但是治療不是立馬見效，需要長期的治療，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，以及家人要多多支持抑郁癥患者，病人和家屬一定要有耐心。另外，抑郁癥患者在治療期間，最好暫時不要從事高壓的工作，讓自己放輕松。