那些老痔友們都清楚，痔瘡發(fā)作起來是多么的痛苦!

　　我們都知道，痔瘡分為內(nèi)痔、外痔、混合痔三種類型。

　　但是卻不知道內(nèi)痔分為：一期無脫垂;二期脫出可自行回納;三期脫出需手動回納;四期內(nèi)痔脫出不能回納;外痔則長在肛門部位外的皮膚上;混合痔就有內(nèi)外兼有的癥狀;

說起痔瘡，有太多的話要吐槽……

　　長了痔瘡后痛，不僅痛還癢，站也不是，坐也不是，比走路還難受;

　　一不小心就長了痔瘡，上火、老化、懷孕、腹瀉等都會患上痔瘡;

　　痔瘡治療不容易，有的手術(shù)不當(dāng)，還會容易犯病，反反復(fù)復(fù)總是難愈;

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：痔瘡不是大病，但是別放松警惕，要積極的進(jìn)行改善調(diào)理，一不小心就會加重病情。痔瘡是一種痛苦的疾病，只要在發(fā)病前或發(fā)病早期做好預(yù)防就行。

想要遠(yuǎn)離“痔”，就要做到以下幾點：

　　1、飲食清淡，忌酒、忌食辛辣。多吃富含膳食纖維的食物，不要吃得過飽，預(yù)防便秘。

　　2、多運(yùn)動。經(jīng)常的運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液回流被阻的機(jī)會。

　　3、注意衛(wèi)生，不穿緊身褲。多注意肛門部的衛(wèi)生，便后需用溫水清洗肛門，褲子平時要穿寬松的，內(nèi)褲需勤洗、勤換，減少細(xì)菌的滋生。

　　4、做盆底肌訓(xùn)練，也叫凱格爾運(yùn)動。經(jīng)常做主動盆底肌訓(xùn)練，能夠增強(qiáng)盆底肌肉力量，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。

　　5、控制好上廁所的時間。如廁時間需控制在5分鐘以內(nèi)，從而可形成規(guī)律的排便習(xí)慣，減少血液在肛門處滯留的時間。