夏天是一個熱的季節(jié)，天氣悶熱干燥，人們的胃口也隨之變得不太好。在這個季節(jié)，有些孩子可能會遇到食欲不振的情況，再加上高溫天氣，容易導致身體虛弱和缺乏營養(yǎng)。

有不少寶媽都因孩子食欲不振、 胃口變差而苦惱，孩子夏季胃口差。那該怎么辦呢？常見的原因有這些：

1、腸胃功能減弱

這樣的季節(jié)性厭食，是孩子進行自我調節(jié)的一種方式。夏季溫度升高，孩子要通過出汗來散熱，此時皮膚表面血液循環(huán)增加，腸胃中的循環(huán)就會相應減少，導致孩子消化功能下降，食欲不振。

2、作息時間改變

夏天白天長，黑夜短，我家寶貝這幾天很早就醒了，比冬天提前了一個小時的樣子。其實，隨著孩子的生物鐘的變化，飲食也會受到一定的影響。相信寶媽們也有過類似的經歷，晚上睡不好，白天一天昏昏沉沉的，胃口也不怎么樣，孩子也是同樣道理。

3、缺少水分

夏天最容易脫水了。當孩子口渴的時候，嘴里干巴巴的，唾液分泌過少，食物喂到孩子嘴里，會令孩子難以下咽。

4、維生素流失

到了夏季，維生素隨著汗液、尿液的排出而流失，鎂、鈉等礦物質也會相應流失。所以，夏季孩子厭食，也極有可能是缺乏維生素和礦物質的體現(xiàn)。

要怎么應對呢？

1、合理膳食

夏季氣溫較高，孩子的胃腸消化能力較差，很容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良等問題。因此，父母要給孩子合理搭配膳食，以輕微清淡為主，多喝水，少吃油膩、辛辣等容易引起胃腸不適的食品。營養(yǎng)要均衡，蛋白質、維生素、礦物質等還是要保證孩子的攝入。

2、別讓孩子過度飲料

夏天炎熱，很多孩子被飲料所吸引，喜歡到處買飲料喝。但是，這樣會對孩子的健康造成影響。高糖、高脂肪、高咖啡因、高熱量等元素會破壞孩子的食欲，影響消化功能，并會增加孩子的肥胖風險。因此，父母要控制孩子的飲料攝入，建議給孩子多喝清水、鮮榨果汁、茶水等健康飲品。

3、細心照料

對于食欲不振的孩子，父母需要花更多的時間和心思來照顧?？梢粤私夂⒆拥南埠?，給予其喜愛的食物。也可以開發(fā)孩子的口味，嘗試新的食品變化，讓孩子有新鮮感和興趣。在孩子飲食中加強維生素B族、維生素C、維生素E的攝入，有助于促進胃腸蠕動，提高消化吸收功能。

4、多運動

夏季氣候適合戶外活動，多安排孩子參加一些戶外活動和體育活動。運動能促進胃腸道蠕動，提高胃口，解決食欲不振的問題，同時還能增強孩子的體質和免疫力。

5、風味健康

作為父母，我們需要讓孩子愛上健康、美味、可口的食物。可以給孩子講解食物的營養(yǎng)成分和作用，增加孩子對健康飲食的認識和理解。同時，可以在家里嘗試一些健康又美味的家常菜或飲品，讓孩子在家也能品嘗到美食，逐漸培養(yǎng)起孩子對健康食品的喜好。

6、尋求幫助

如果孩子的食欲不振持續(xù)時間長，胃口差嚴重影響了孩子的身體健康和成長，我們應該積極尋求醫(yī)生的幫助和治療，及時處理孩子的食欲問題。

孩子夏季胃口差是在所難免的，這就需要家長們找到孩子胃口差的真正原因，然后，幫助孩子科學解決難題。

圖片來源：千圖網