一忌吃得太飽 進(jìn)食過(guò)量，超過(guò)了胃腸道的消化能力，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)使胃腸功能下降。大量食物代謝后的廢物和殘?jiān)鼤?huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，引起血管慢性病變。

二忌吃得太快 吃得太快，會(huì)使唾液不能充分與食物混合，不利于消化。