又到一年父親節(jié)，

父愛(ài)有時(shí)就像一汪水，深藏不露，

但它確是那樣的高大偉岸。

當(dāng)母親含辛茹苦地照顧我們時(shí)，

父親也在努力地扮演著他的溫柔角色。

父愛(ài)無(wú)言，卻深似海！

父親節(jié)到了，

健康，是送給他們最好的禮物！

不同年齡段的父親，身體健康狀況不同，應(yīng)關(guān)注身體保健，及時(shí)積極進(jìn)行調(diào)整。

年輕父親，開(kāi)始肥胖

年輕父親要注意調(diào)整作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

飲食宜清淡，少酒戒煙，多參加跑步、游泳、打球等有氧運(yùn)動(dòng)。

關(guān)注體重、血壓、血糖、血脂的變化，每年例行體檢，謹(jǐn)防提前患上“老年病”。

中年父親，體力透支

中年父親要注意保健。

避免肥胖、高血壓、高血糖、高血脂等問(wèn)題，飲食適量并定期鍛煉，勞逸結(jié)合，積極進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的心態(tài)。

中年父親還要防范一些突發(fā)疾病，如心梗、腦梗、中風(fēng)等急性病，平時(shí)多關(guān)注自己的身體狀況。

老年父親，易生疾病

老年父親要加強(qiáng)保健，規(guī)避不良嗜好，樹立健康的生活觀念和良好的生活方式。

飲食多樣化，注意鈣的攝取，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

避免高熱高糖高脂食物。保證充足的睡眠，培養(yǎng)個(gè)人興趣愛(ài)好，多與人交流，多參加力所能及的社會(huì)活動(dòng)。

成為父親之前

關(guān)心一下自己的父親

對(duì)他送上最真摯的關(guān)心