《失眠的夜》快樂暴汗燃脂舞?超嗨蹦迪，太上頭了！0基礎有氧健身舞尊巴～
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????目錄：
1?? 運動須知
2?? 跟練動作
1?? 運動須知
??運動時長：4分鐘
??運動類型：燃脂舞蹈
??訓練部位：全身
2?? 跟練動作
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00:02
???左右手交替切
??雙手向上交替+加寬腳距
??左右手交替劃水
??雙手舉過頭頂+手肘胸前畫圈
??雙臂打開，雙腳踏步
??左右劃水
??雙手吶喊狀
??雙臂打開上下扭動
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