這種黃褐斑，也叫肝斑，往往長(zhǎng)在臉頰部位，顏色常常是淺褐色的，并且常常是成片分布，跟周圍皮膚邊界很清晰，讓人難以忽視。它們當(dāng)然不美觀，可是大家先別忙著美白，你得關(guān)心一下自己的肝是不是健康。

在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)看，這種斑主要跟女性的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，體內(nèi)激素水平不正常，就容易長(zhǎng)出這種斑。但在中醫(yī)看來(lái)，這些女性往往有肝郁的癥狀。相信長(zhǎng)期關(guān)注我們的小伙伴們都知道，肝臟是排毒器官，你體內(nèi)產(chǎn)生的各種垃圾和毒素都要靠肝臟來(lái)代謝。中醫(yī)理論強(qiáng)調(diào)，肝主疏泄，它代謝的不僅僅是毒素，還有我們的各種負(fù)面情緒。如果體內(nèi)氣機(jī)條達(dá)，上下內(nèi)外的運(yùn)行正常，那么，所有這些壞東西都會(huì)通過(guò)各種方式被及時(shí)清理出去，不會(huì)危害身體。

人活在這個(gè)世上，吃五谷雜糧，跟形形色色的人來(lái)往，體內(nèi)難免會(huì)有毒素和壞情緒，但即便是體內(nèi)有異常狀況，如果主管疏泄的肝功能很強(qiáng)大，那么這些異常就不至于在皮膚上有所體現(xiàn)。這些斑既然已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)了，就說(shuō)明肝沒有能夠很好地發(fā)揮它的作用，可能存在肝郁等癥。

所以很多女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果你這段時(shí)間精神比較緊張，或者你最近經(jīng)常熬夜，或者最近比較勞累，臉上的這些斑的顏色就會(huì)加深。這就說(shuō)明，這些斑會(huì)根據(jù)你目前的身體狀況發(fā)生變化。所以想要美白淡斑，你就得先把身體調(diào)理好了，尤其是要把肝養(yǎng)好了。

養(yǎng)肝飲食此季可常食黑豆

初春學(xué)會(huì)食芽吃豆，能養(yǎng)肝氣！

現(xiàn)如今春生萬(wàn)物長(zhǎng)，一切皆處萌芽之中，因此早春食芽正好順應(yīng)自然養(yǎng)生之理，但此處的“芽”并非單純指豆芽或蔬菜的苗類，在古人的理解中，很多的豆類如豌豆、綠豆、紅豆、黑豆，其實(shí)也是“芽”食中的一種。

其中最適宜當(dāng)下食用的，自然唯黑豆莫屬，原因有二：

其一、早春雖至，但是氣候仍有晚冬寒冽之氣，因此這時(shí)多吃黑豆便可補(bǔ)足冬季腎水最后的養(yǎng)生“尾款”，進(jìn)而使人體能更加適應(yīng)好春季的疏發(fā)之性；

其二、現(xiàn)在市面上的黑豆，多產(chǎn)于金秋十月，因此這批已是“歷金秋，熬酷寒，迎早春”的黑豆們，其內(nèi)部的涵養(yǎng)之性正處于頂峰的狀態(tài)中。

古人言：

“黑豆性溫，味甘平，能入心、肝、腎經(jīng)?！?/strong>

其中心為夏季之官，而腎為冬令之臣，肝則為三春之師，所以春食黑豆，便可達(dá)到“承前啟后”使“冬得養(yǎng)，而預(yù)于夏”的養(yǎng)生作用。

所以，平時(shí)大家煮米飯的時(shí)候可以添加一些泡發(fā)好的黑豆，做成黑豆米飯，既營(yíng)養(yǎng)又好吃，只有肝養(yǎng)好了，我們的情志才能抒發(fā)，面容更加美麗！

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