量的積累是漫長(zhǎng)的，痛苦的。為什么我們能堅(jiān)持下來？因?yàn)槲覀冎牢覀冏咴谡_的道路上。 ————————————— 假如你是一只鼠鼠。 每天你都被城市霓虹晃瞎了眼。你不知道方向，不知該往何處去。你只是保持著過往生活的慣性，和其他鼠鼠一樣，在下水道里過著晝夜顛倒的生活。 一天，你覺得自己不能在這樣下去了。也許你想成為城里的碩鼠，也許你想成為鄉(xiāng)下的田鼠，但總之你不想再活在下水道里。 于是你把你的想法告訴了你周圍的其他鼠鼠，而他們則對(duì)此表示不屑，甚至宣稱：下水道的生活才是最好的。 你的周圍都是諸如此類的聲音，這個(gè)時(shí)候，你開始迷茫?？墒敲慨?dāng)陽光透過井蓋刺痛你的雙眼，你總覺得不自在，因?yàn)槟闶且恢欢醚鐾氖笫?，或許也因?yàn)槟闶且恢徊幌胂袼麄兡菢涌偸堑皖^的鼠鼠。 漸漸的，你有一個(gè)想法——我要離開下水道，我不能再屬于這里。 即使，你對(duì)外界一無所知。 —————————————— 如果你想改變你當(dāng)下的生活軌跡，就聽我說。 核心原則有兩個(gè)：一是直面現(xiàn)實(shí)，二是敢于改變。 首先，人生是有慣性的，這種慣性必須你主動(dòng)去干預(yù)，它才能改變。 而改變不是一蹴而就的，而是長(zhǎng)期的乃至痛苦的。身為普通人我們難以有堅(jiān)韌不拔的意志，想要讓我們堅(jiān)持下來，我們必須要堅(jiān)定地相信“我走在一條正確的道路上”。 什么是正確的道路？這取決于你想要什么，你渴望什么，你追求什么，即使那是你心底最齷齪的欲望，你也要承認(rèn)它，看清它。 然后你就要思考，如何才能達(dá)到這個(gè)目的。這很重要，因?yàn)樗侵文阕叱鰜淼暮诵尿?qū)動(dòng)力。 認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，對(duì)自己進(jìn)行定量分析，你需要采集自己日常生活的各項(xiàng)數(shù)據(jù)，比如玩手機(jī)多久，吃飯多久，通常在什么情況下浪費(fèi)時(shí)間最多，什么時(shí)候什么條件下學(xué)習(xí)效率最高等等。這些數(shù)據(jù)是你分析的基礎(chǔ)。 為什么要這么累這么麻煩？因?yàn)閮H僅定性就容易不準(zhǔn)確，你就無法堅(jiān)信自己可以通過某一種方式達(dá)到目的。而定量分析可以讓你認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，并立足于這些數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，制定計(jì)劃、優(yōu)化自己。 而且要制定一個(gè)長(zhǎng)期的框架和詳細(xì)具體可實(shí)操得短期計(jì)劃（不超過兩周），因?yàn)闀r(shí)間短，你可以憑著一時(shí)熱血堅(jiān)持下來，你也可以很快就驗(yàn)收成果，反饋周期短?？梢约皶r(shí)查找問題，自我調(diào)整。 在這個(gè)過程中你還會(huì)遇到各種問題，也會(huì)有時(shí)就突然頹喪、虛無起來。這個(gè)時(shí)候，不要放棄，冷靜分析自己出現(xiàn)這種情緒的原因。 以我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來說，產(chǎn)生虛無感的原因是因?yàn)闆]有明確目標(biāo)，沒有具體可實(shí)操的定量計(jì)劃。如果能夠把你自己什么時(shí)候該做什么做多少給定下來，全力以赴投入，你哪有時(shí)間虛無？ 實(shí)在虛無了就想想自己以后想過什么樣的日子，看到那些富人過燈紅酒綠的生活你嫉妒不嫉妒，別人跳臉嘲諷你恨不恨。 舉個(gè)例子：比如我確定自己要在一個(gè)月內(nèi)背三千五百個(gè)單詞，那我就需要規(guī)劃好自己一天背多少，什么時(shí)候復(fù)習(xí)這些單詞。然后接下來的時(shí)間干就完了（事實(shí)證明，我也做到了這一點(diǎn)）。如果每天完成目標(biāo)，那就再給自己加點(diǎn)附加任務(wù)，反之則減少任務(wù)，自己根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整就好。 簡(jiǎn)單來說，就是先確立一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)，比如英語140分以上；然后拆分成多個(gè)中期目標(biāo)，比如這個(gè)月背單詞，下個(gè)月刷題，再下個(gè)月練作文聽力；最后再確定每天應(yīng)該完成多少任務(wù)。 有長(zhǎng)期思維是很重要的，要堅(jiān)持做長(zhǎng)期收益最高的事情。這樣你既有年為單位大方向，也有日為單位的小方向，如果你的計(jì)劃是實(shí)事求是的并且有收益的，那么你自然會(huì)去做。 在這個(gè)過程中，你需要和老師博弈，和同學(xué)家長(zhǎng)博弈。而你要始終對(duì)自己的命運(yùn)負(fù)責(zé)，不要遷就別人的面子，而要爭(zhēng)取自己最大的收益。 零散的點(diǎn)：遠(yuǎn)離高刺激的東西，年輕人你把持不住，一不小心就陷進(jìn)去了。一開始就不要碰，不要接觸，特別是黃（澀情文化產(chǎn)品）賭（不合理的抽卡機(jī)制）毒（容易上癮的東西比如爽文）相關(guān)。 如果你覺得此刻“忳郁邑余侘傺兮”，那你可能需要出去看看，你的世界越大，你就越不容易為了小事而有情緒波動(dòng)。小孩子連糖被搶了都會(huì)哭，但成年人卻無所謂，因?yàn)槌赡耆酥雷约旱氖澜缋镉泻芏鄸|西，沒了糖也總會(huì)有其他的追去。 人際交往該斷就斷，有的人不值得相處，原則見前一期視頻。 不要自欺欺人，直面現(xiàn)實(shí)。 如何看待娛樂： 一種休息方式，好的娛樂是補(bǔ)充性的而非消耗性的。比如枯燥刷材料…無目的不斷排位remake. 我個(gè)人喜歡看中短篇小說，十萬字以內(nèi)，關(guān)鍵在于這個(gè)過程中我可以全身心投入，看完之后精神充實(shí)而非空虛。不提倡看爽文。 對(duì)娛樂產(chǎn)品的要求：邏輯嚴(yán)密耐得住深思，能讓你全身心投入而非打螺絲式的或易上癮的。 娛樂、休息是正常的，不必為此感到自責(zé)，但娛樂時(shí)間不宜過長(zhǎng)，個(gè)人建議一周不超過24h. 核心標(biāo)準(zhǔn)：自己爽就行，不會(huì)感到空虛寂寞，但不能熬夜，規(guī)律作息非常重要。熬過夜的都知道第二天起來會(huì)有多萎靡。 娛樂的定義：一切與達(dá)成你的目標(biāo)沒有直接關(guān)系的事情，包括非必要閱讀。我自己喜歡看查拉圖斯特拉如是說。 —————— 今天頭暈，暫且隨便寫一點(diǎn)先發(fā)上來，有問題留言（我看看還有什么遺漏的點(diǎn)）。 發(fā)問的原則：具體、并且是認(rèn)真思考過還沒有答案的實(shí)際困惑。 上次有個(gè)人問我怎么提數(shù)學(xué)英語學(xué)習(xí)效率，我直呼大哥找茬是吧。比如英語包括聽說讀寫四個(gè)板塊，自己好歹定位一下自己哪個(gè)板塊不好，不斷細(xì)化精確定位問題好吧。 數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)效率包括的內(nèi)容也多了去了。 說不定你自己不斷細(xì)化問題的過程中你就解決了呢，畢竟籠統(tǒng)的問題很難，具體的問題卻總是簡(jiǎn)單。