牙疼不是病，疼起來要人命

話說牙好，胃口才好

現(xiàn)在補(bǔ)過牙的都知道價(jià)格有多貴

不要等健康好牙變成爛牙的時(shí)候才知道保護(hù)牙齒的重要性

生活中一些看似不起眼的小習(xí)慣

都有可能漸漸毀掉你的牙齒

所以日常清潔牙齒一定要到位才行

那么我們應(yīng)該怎么做才能有效的保護(hù)牙齒呢？

這8個(gè)傷害牙齒的不良習(xí)慣

改掉它們很簡單，也花不了太多的人力物力和財(cái)力

不加以改正的話，等牙齒問題找上門

就得花很多錢去治療了

快來看看這些問題，你有沒有呢？

【8大傷牙習(xí)慣】

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1、橫向刷牙

很多人總是喜歡橫著刷牙，還很大力。

長年累月打橫刷牙，可能會(huì)使牙齒頸部缺損、牙齦萎縮等，最直接的癥狀就是牙齒敏感，一喝冷的就受不了。

2、用硬毛牙刷

硬毛牙刷清潔效率是會(huì)高一些，但同時(shí)也容易損傷牙體、牙齦。用刷毛偏軟的牙刷搭配正確的刷牙方法，是完全可以達(dá)到我們需要的清潔效果的。

3、不刷舌苔

舌苔上住著很多細(xì)菌。一些致病菌會(huì)引起蛀牙、牙周炎等疾病，還有一些細(xì)菌會(huì)帶來讓人尷尬的口臭。刷牙的時(shí)候輕刷舌頭，可以去除部分細(xì)菌。

4、不用含氟牙膏

預(yù)防蛀牙最簡單有效的方法之一就是用含氟牙膏。

可能有的人擔(dān)心含氟牙膏用多了會(huì)氟中毒，專門花更多的錢去買不含氟牙膏，事實(shí)上牙膏中氟的劑量遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到中毒。

5、刷牙時(shí)間太短/長

刷牙時(shí)間過短達(dá)不到徹底清潔牙齒的效果

刷牙時(shí)間過長則可能損傷牙齦和牙釉質(zhì)

所以刷牙時(shí)間控制在2-3分鐘即可

6、刷牙次數(shù)太少

一天刷牙兩次是醫(yī)生推薦的刷牙頻率。

早晚各一次，一天其實(shí)也就需要 4 -6分鐘。

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7、不用牙線

牙線可以有效的清潔牙縫里的食物和細(xì)菌。

牙縫通過刷牙是刷不到的，長期不清潔的話，牙縫的食物殘?jiān)图?xì)菌變成牙石會(huì)導(dǎo)致鄰面齲等疾病。

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8、冷水刷牙

冷水會(huì)刺激牙齒的表面神經(jīng)，引發(fā)酸痛，導(dǎo)致牙齒敏感，且冷水刷牙不利于牙膏有效物質(zhì)發(fā)揮作用。因此建議最好用溫水刷牙。

我們下期再具體講一講護(hù)牙小知識(shí)和正確的刷牙方法吧

點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注幫你更好的呵護(hù)牙齒，吃嘛嘛香哦~