很多初學(xué)站樁的樁友都在追求站樁出汗，感覺(jué)出汗越多越好，特別是對(duì)于想通過(guò)站樁來(lái)改善身體某些癥狀的人，以為出了汗便是身體開(kāi)始改善了。

其實(shí)站樁出汗是非常正常的生理現(xiàn)象，主要是因?yàn)檎緲秾?duì)姿勢(shì)的改變，從而改變了全身的重心方向，而導(dǎo)致氣血循環(huán)自動(dòng)加速，在這加速的過(guò)程中自然就會(huì)產(chǎn)生出汗這種現(xiàn)象。有的人一開(kāi)始還會(huì)出臭汗，這也是因?yàn)槠渖眢w內(nèi)部原理造成。有些身體較弱的人在站樁時(shí)還會(huì)出現(xiàn)大汗淋漓，出的汗比打球出得還多，全身濕透。這個(gè)一方面跟自身素質(zhì)有關(guān)，一方面跟環(huán)境溫度有關(guān)，還有一種，如果站得比較低的話，出汗也會(huì)相對(duì)比較多。站樁出汗后需要注意的是，在樁后需要補(bǔ)充點(diǎn)水分以免因出汗過(guò)多而造成脫水，另一個(gè)是需要拿毛巾擦干，不可吹風(fēng)，否則必然會(huì)受寒，落下病根，貪得一時(shí)涼快，得不償失。

站樁出汗的程度會(huì)隨站樁功夫也就是身體素質(zhì)的提高而減弱，不會(huì)每次站都出大汗，這是不對(duì)的。出汗僅是站樁的初級(jí)現(xiàn)象，繼續(xù)站下去，會(huì)變成全身暖洋洋的感覺(jué)，這是身體轉(zhuǎn)好的表現(xiàn)。不管站樁出不出汗，我們都不應(yīng)作為一個(gè)目標(biāo)去追求，因?yàn)檫@僅是一種再正常不過(guò)的生理現(xiàn)象，就像打球會(huì)出汗一樣。