除了守護(hù)心臟，您知道輔酶Q10還有哪些不可忽視的益處嗎？
輔酶Q10，也稱為泛醌，是一種類似維生素的化合物，主要存在于人體的線粒體中，并參與細(xì)胞呼吸過程中的電子傳遞鏈。輔酶Q10早在上世紀(jì)50年代就已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)，不僅僅作用于心臟，還有許多其他重要的生物學(xué)功能。
1、 改善心血管健康
輔酶Q10的最著名的作用就是改善心血管健康。輔酶Q10可以在心血管系統(tǒng)中發(fā)揮重要作用。補(bǔ)充輔酶Q10有望增加心肌細(xì)胞的數(shù)量和質(zhì)量，并支持正常的心臟節(jié)律。輔酶Q10的一項(xiàng)重要研究表明，補(bǔ)充輔酶Q10可以減輕慢性心力衰竭病人的癥狀，如呼吸困難、水腫和疲勞等。
2、 增強(qiáng)免疫功能?
輔酶Q10不僅可以增強(qiáng)心血管的健康，而且還可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。一項(xiàng)發(fā)表在《European Journal of Clinical Nutrition》的研究表明，增加輔酶Q10的攝取可以提高白細(xì)胞數(shù)量和功能，從而增強(qiáng)免疫功能。
3、 減緩老化?
輔酶Q10是一種強(qiáng)效抗氧化劑，可以幫助中和自由基，防止氧化損傷。而氧化損傷則是引起許多慢性疾病和老化的原因之一。通過減緩氧化損傷的速度，輔酶Q10可能會(huì)對減緩許多與老化有關(guān)的疾病產(chǎn)生影響。
4、改善肌肉功能
輔酶Q10在改善心臟和免疫健康方面的作用得到了廣泛研究以后，近年來研究人員發(fā)現(xiàn)了輔酶Q10在提高肌肉功能方面的潛在作用。隨著年齡的增長，我們的肌肉質(zhì)量逐漸下降。然而，一些研究表明補(bǔ)充輔酶Q10可以有效提高肌肉功能，尤其對于年長者。例如，有一項(xiàng)研究表明，在補(bǔ)充輔酶Q10的情況下，患有進(jìn)行性神經(jīng)肌肉病的病人的肌肉力量得到了改善。
5、 降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)?
隨著現(xiàn)代生活方式的改變，糖尿病的發(fā)病率不斷上升。一些研究表明，輔酶Q10可以降低糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。輔酶Q10可能通過提高能量代謝和減少氧化應(yīng)激來起到治療作用。
總結(jié)：除了改善心血管健康外，輔酶Q10還具有增強(qiáng)免疫功能、減緩老化、改善肌肉功能以及降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)等作用，在我們的健康中保持足夠的輔酶Q10是十分重要的。
本文由“Rvayei/如威NMN科技前沿”編輯，歡迎關(guān)注，帶你一起長知識！
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