? ? ?在現(xiàn)代生活中，久坐已成為一個普遍存在的問題。不論是在辦公室、上課考試、看電視還是開車，我們都可能長時間坐著。然而，久坐對健康的危害遠遠超過了我們的想象。

? ? ?根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，每年有超過200萬人因久坐不動而死亡。這個數(shù)字讓人震驚。久坐不僅會引發(fā)肺栓塞等嚴重疾病，還會讓我們的身材變得不美觀。

? ? 久坐導致的一個問題是臀肌失憶癥。當我們長時間坐著時，臀肌處于放松狀態(tài)，久而久之，臀肌就會忘記怎么復原，變得松弛而扁平。這不僅影響外貌美觀，更嚴重的是會導致腰椎和膝蓋等關(guān)節(jié)的損傷。

? ? ?因此，每天連續(xù)坐的時間超過90分鐘就存在很大的健康隱患。我們應該盡量減少久坐的時間，多站起來走動一下，保持良好的姿勢，做一些簡單的運動來活動身體。

? ? ?久坐不僅僅是一個個人健康的問題，也是一個社會問題。我們需要關(guān)注久坐帶來的健康風險，采取積極的措施來改變我們的生活方式，保護自己和他人的健康。