重慶天佑兒童醫(yī)院紀(jì)烈琴科普，家長對于孩子身高的誤區(qū)認(rèn)知有哪些!對于孩子的身高成長問題家長都是很在意的，這不僅會影響外在形象，還是判斷孩子身高發(fā)育是否正常的標(biāo)準(zhǔn)，如果到了一定的年齡發(fā)育沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的話，可能存在一定的異常情況，為此，需要及時的查明原因和調(diào)理才行的，如果錯過了時機(jī)，可能就會導(dǎo)致孩子真的長不高了，了解常識的過程中還應(yīng)當(dāng)避免下面這些誤區(qū)才是。

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您的孩子矮小嗎?長得慢嗎?

一般用標(biāo)準(zhǔn)差法來判斷身材矮小：即兒童身高低于同年齡、同性別、同地區(qū)正常兒童身高兩個標(biāo)準(zhǔn)差，就可診斷為矮身材;生活中，如果孩子長期低于同齡人半個頭、一直坐在班級第一排、3歲-青春期前每年長高不到5cm，則可懷疑為生長發(fā)育遲緩。

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怎樣判斷孩子身高是否正常

(1)與國家制定的身高標(biāo)準(zhǔn)表或者身高百分位曲線對照;

(2)留意觀察孩子在其他同年齡、同性別的孩子中是否矮的比較多;

(3)孩子在班上是否總是坐前兩排;

(4)孩子上體育課時是否在矮個的前三名;

(5)孩子的衣服、褲子、鞋子的尺寸大小是否很久沒有換過;

(6)孩子的生長速率較低：3歲到青春期前每年生長速率

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家長對于孩子身高常見誤區(qū)

# 誤區(qū)1：盲目等待，認(rèn)為孩子還小該長的時候自然會長

孩子正常生長發(fā)育規(guī)律：3歲時與最終身高相關(guān)達(dá)80%;如果您孩子在3歲時未能追趕上其他正常孩子身高，終身高有可能同樣落后。晚長現(xiàn)象不是普遍現(xiàn)象，不能盲目認(rèn)為孩子是晚長，盲目等待。

# 誤區(qū)2：父母高，孩子不會矮

孩子的身高受很多因素影響：遺傳、環(huán)境、內(nèi)分泌疾病等，遺傳因素只占 70%左右，還有30%左右由其他因素影響。

因此父母高，孩子的身高不一定高;父母矮，孩子身高也不一定會矮小。如果孩子在3歲時身高不達(dá)標(biāo)則須及時到相應(yīng)?？谱稍兙驮\。

# 誤區(qū)2：孩子檢查結(jié)果正常，就是身材矮小，不需治療

常規(guī)檢查結(jié)果正常但身材矮小，臨床上稱為特發(fā)性矮小，是兒童期導(dǎo)致矮身材的常見原因，包括家族性矮小等。特發(fā)性矮小的兒童如果不及時接受治療，成年后的終身高大部分也是落后的。

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有助于兒童生長發(fā)育

1、均衡營養(yǎng)。豐富、均衡的營養(yǎng)素補(bǔ)給是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。孩子應(yīng)多多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚、蝦、瘦肉、禽蛋等;含鈣豐富的牛奶、蝦皮、海帶、豆制品、排骨等;富含鋅的豬肉、牛肉、羊肉及動物肝臟等富含維生素D的海魚、動物肝臟、蛋黃和奶油等，有助于鈣質(zhì)的吸收利用。并注意食物的粗細(xì)、葷素搭配和多樣化，不挑食、不偏食、少吃零食，尤其是甜食。

2、有效運(yùn)動。督促孩子每天堅持20~40分鐘的有氧運(yùn)動，戶外尤佳，可刺激生長激素分泌，促進(jìn)骨骺的生長。有氧運(yùn)動是指運(yùn)動后孩子的心率要達(dá)到120~140次/分，并出現(xiàn)出汗、面色紅潤。以跳繩、摸高、羽毛球、籃球、引體向上、游泳等縱向、彈跳、促展性運(yùn)動為佳，應(yīng)避免那些負(fù)重、壓縮性的運(yùn)動，如舉重、舉啞鈴、摔跤等，對長高是不利的。

3、充足睡眠。人長高主要靠生長激素，其呈脈沖式分泌，一般入睡后1小時左右，生長激素的分泌量會達(dá)到高峰，是白天的3~5倍，故保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠有利于長高。青少年應(yīng)保證每天9~10小時的睡眠，9點(diǎn)之前睡覺更是長個的“秘訣”。

4、良好的情緒。心情愉悅亦有助于生長激素分泌，是身體增長的催化劑。矮小癥兒童更應(yīng)關(guān)注心理健康，以防自卑、抑郁、退縮等。

5、預(yù)防疾病。多曬太陽，加強(qiáng)戶外鍛煉，及時增減衣服，增加抗寒訓(xùn)練，提高免疫力。

家長對于孩子身高的誤區(qū)認(rèn)知有哪些!孩子的身高會在一定程度上遺傳父母的基因，但也不是絕對的，后期加強(qiáng)體育鍛煉和營養(yǎng)，定期監(jiān)測骨齡骨骼骨密度進(jìn)行調(diào)整，還是可以幫助孩子長高的。

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