守誠堂集團(tuán)有限公司丨守誠堂膏貼丨DRSCT告訴大家，肩周炎是一種常見的疾病，其癥狀主要是肩部疼痛，嚴(yán)重者有觸痛，疼痛時汗出難耐，不得安睡等等。守誠堂集團(tuán)有限公司丨守誠堂膏貼丨DRSCT提醒大家，肩周炎的治療方法分為口服消炎鎮(zhèn)痛藥、物理治療、按摩推拿等等。那么肩周炎掛什么科?肩周炎怎么預(yù)防呢?下面一起來和守誠堂集團(tuán)有限公司丨守誠堂膏貼丨DRSCT了解—下肩周炎。

　　1、注意防寒保暖︰寒冷濕氣不斷侵襲機(jī)體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細(xì)胞的纖維樣變性、肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼。

　　2、加強(qiáng)功能鍛煉∶如爬墻鍛煉、體后拉手鍛煉、外旋鍛煉、搖膀子鍛煉等。特別要注重關(guān)節(jié)的運(yùn)動，可經(jīng)常運(yùn)動，可以在家里進(jìn)行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動等運(yùn)動，但要注意運(yùn)動量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織損傷。

　　3、糾正不良姿勢:對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。

　　4、注意容易引起繼發(fā)性肩周炎的相關(guān)疾病，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術(shù)以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產(chǎn)生肩部疼痛癥狀，肩關(guān)節(jié)活動范圍是否減小，并應(yīng)開展肩關(guān)節(jié)的主動運(yùn)動和被動運(yùn)動，以保持肩關(guān)節(jié)的活動度。

　　5、對已發(fā)生肩周炎的患者，除積極治療患側(cè)外，還應(yīng)對健側(cè)進(jìn)行預(yù)防。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病5~7年后，對側(cè)也會發(fā)生肩周炎;約12%的患者，會發(fā)生雙側(cè)肩周炎。所以，對健側(cè)也應(yīng)采取有針對性的預(yù)防措施。