痛風(fēng)近年來(lái)像是一頭“黑馬”，突然殺到人們面前。以其強(qiáng)勢(shì)的的影響力，威脅著人們的身體健康。它是僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病。危險(xiǎn)性不可小覷，同時(shí)痛風(fēng)最令患者印象深刻的點(diǎn)在于，痛風(fēng)發(fā)作即表示會(huì)帶來(lái)劇烈的疼痛。這種疼，許多痛風(fēng)患者表示難以忍受，堪有撕心裂肺之?dāng)嗄c寸斷的疼。

而有不少患者表示“明明都已經(jīng)嚴(yán)格控制飲食，好好預(yù)防了，為什么痛風(fēng)還發(fā)作?！币苍S是你只知其一，不知其二。

1. 飲食治療：飲食治療的目的在于，控制嘌呤食物的攝入，以減少尿酸升高的風(fēng)險(xiǎn)。還有一個(gè)目的是為人體新陳代謝提供能量補(bǔ)給，正常的飲食習(xí)慣能夠改善患者本身代謝差的問(wèn)題。雖大多數(shù)的肉食是高嘌呤食物，但我們真正需要避免的不是新鮮肉類(lèi)，而是如：動(dòng)物內(nèi)臟、生蠔、肉湯、干制的肉食或高加工類(lèi)肉食。另外多吃蔬菜不是只能吃蔬菜，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。在此基礎(chǔ)上，減少嘌呤的攝入。

2. 戒酒戒煙：痛風(fēng)患者需要戒酒戒煙，因身體內(nèi)部器官都有相互聯(lián)系，一處出了問(wèn)題，那么它處也會(huì)受其影響，酒精攝入干擾尿酸代謝，吸煙也會(huì)對(duì)腎臟代謝產(chǎn)生影響，因而需盡量避免。

3. 運(yùn)動(dòng)：對(duì)痛風(fēng)患者需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也不能劇烈運(yùn)動(dòng)，保證每天都有一定的運(yùn)動(dòng)量，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能提高新陳代謝能力，對(duì)身體健康有好處。

4. 放松心情：雖然疾病也會(huì)給患者帶來(lái)一定的焦慮以及心理壓力，但是壓力的源頭，是內(nèi)心的焦慮不安，而情緒起伏不定易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而引起代謝能力的降低，讓患者進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)，因此需要盡量多放松放松心情。

想要更好的降低尿酸水平，服用藥物治療是關(guān)鍵，但上述的四件事也同樣不能忽視。因痛風(fēng)這類(lèi)疾病的發(fā)生，其實(shí)與生活習(xí)慣也有關(guān)，因此患者需要在治療的過(guò)程中養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，治療不走彎路，也可以控制和預(yù)防疾病的發(fā)生。