腿才是寒濕的大本營！

一般來說火在上，寒在下，人體的寒濕是往下走，聚集在雙下肢的，所以如果你經(jīng)常腿腳發(fā)涼，膝蓋沒溫度，通常代表體內(nèi)寒濕比較重，陽氣虧損了，畢竟寒濕為陰邪，易損傷陽氣。

再加上腿是人體交通要道，有脾經(jīng)，胃經(jīng)，肝經(jīng)，膽經(jīng)，腎經(jīng)等多條經(jīng)脈巡行，大部分神經(jīng)和血管都也集中在腿上，如果腿上寒濕太重沒有及時(shí)處理，那不光雙腿容易出現(xiàn)疼痛，關(guān)節(jié)怕冷，老寒腿等情況，寒氣也會(huì)循經(jīng)往上影響臟腑，阻礙氣血運(yùn)行，損傷臟腑陽氣，以至于出現(xiàn)心慌，腰酸腿疼軟，胃痛，消化不良等各種臟腑病癥；

甚至當(dāng)氣血運(yùn)行不暢出現(xiàn)瘀血，痰濕等堵滯時(shí)，上半身的陽氣下不來，還會(huì)出現(xiàn)上火，眼睛紅腫，但雙腿發(fā)涼等上熱下寒的情況，因此如果你雙腿經(jīng)常發(fā)涼沒溫度，那就需要警惕起來了，得及時(shí)補(bǔ)陽祛寒，把這寒濕都逼出去！

如果身體沒啥不舒服的情況，那平時(shí)可以多踮踮腳，做做運(yùn)動(dòng)，或者是多泡腳，這樣可以促進(jìn)陽氣升發(fā)，改善雙腿血液循環(huán)，堅(jiān)持一段時(shí)間就能看到明顯的改善；

那如果寒濕重點(diǎn)，腿出現(xiàn)了怕冷，膝關(guān)節(jié)隱隱作痛的情況時(shí)，可以在局部發(fā)涼怕冷的地方做做艾灸，這艾灸可以溫陽散寒祛濕，能有效改善雙腿冷痛的癥狀；

但如果寒濕傷及臟腑陽氣，你除了雙腿發(fā)涼外還伴隨著一些臟腑病癥，比如經(jīng)常腰酸，腰痛，兩腿發(fā)軟，尿頻尿急夜尿變多，多半屬于腎陽虛，可以根據(jù)自己情況參考補(bǔ)腎助陽的中成藥；

如果伴隨著胃痛，小肚子發(fā)涼，不敢吃冷飲，容易竄稀，或者大便次數(shù)多，經(jīng)常發(fā)軟不成型時(shí)，多屬于脾經(jīng)受寒，陽氣虛損了，可以參考健脾助陽的中成藥，比如附子理中丸之類的。

總之，如果你情況比較復(fù)雜，單獨(dú)運(yùn)動(dòng)艾灸不能得到改善時(shí)，那建議就近找專業(yè)醫(yī)生，幫忙辨證調(diào)理一下比較好，以上就是今天分享的內(nèi)容了，我們下期再見！