很多球迷可能都在網(wǎng)上看到很多關(guān)于姚明體重超400斤，健康堪憂的新聞。

226公分的姚明在役期間，體重一直保持在270斤左右，在壯漢如云的NBA，這個體格也不算壯。

但自從姚明退役回國后，沒有了飲食的約束，加上運動量急劇下降，整個人的激素水平發(fā)生了很大變化。

退役后的姚明明顯胖成了“女兆日月”。

前段時候，更有體育大V在社交媒體上爆料說：姚明體重失控，內(nèi)分泌失調(diào)，身體情況惡化。

這個報道也引發(fā)了很多球迷的關(guān)注和熱議。

后來雖然辟謠了姚明患重病送醫(yī)的傳聞，但姚明也確實胖了一些，也確實需要減減肥了。

我們都知道，肥胖不僅是外表不美觀，還會造成各種健康問題，增加患糖尿病等代謝疾病和心臟病等心血管疾病的風(fēng)險。

所以大家開始有意識地注意自己的體重，有些人一旦發(fā)現(xiàn)自己吃過大餐后體重上漲了，過幾天就會少吃，并且加大運動量，想把吃到身上的肉消耗掉。

但有些人外表看著不胖，體重也正常，卻可能更危險。這是為什么？

梅姐將近60歲，已經(jīng)退休好些年了，有一天和鄰居一起去醫(yī)院檢查身體。

醫(yī)生看了梅姐的報告，告訴她，她的血糖過高，已經(jīng)到糖尿病前期了。要多運動，注意飲食，否則血糖控制不好，接下來會有一身病。

梅姐聽了很驚訝，糖尿病人一般不都是胖胖的嗎？她又不胖，體重這么標(biāo)準(zhǔn)，怎么可能會得糖尿??？

醫(yī)生搖搖頭道，有些人就是這樣，說不上胖，但也談不上健康，因為他們的肚子里藏著很多壞脂肪，這些脂肪會讓他們的身體出問題。我們管這些人叫“偷肥族”。

“偷肥族”其實是個外來語。

原本是“Thin on the Outside, Fat on the Inside”，也就是外表看起來瘦，但內(nèi)在油脂不少。

有那么一點金玉其外敗絮其中的味道。

取這個外瘦內(nèi)胖的英文首字母就變成了“TOFI”，念起來就很像“偷肥”。

不看英文，中文也很好理解，就是他們偷偷地藏著很多脂肪，但是外表看不出來。

我們平常用體重或者是身體質(zhì)量指數(shù)BMI來判斷一個人是不是胖。

BMI就是用體重的公斤數(shù)除以身高（米）的平方。

例如一個體重60公斤，身高1.5米的阿姨，那么她的BMI就是60除以1.5再除以1.5，也就是26.67。

一般來說，成年人的正常BMI范圍是18.5~23.9。

如果超過了23.9，那么就是超重或肥胖了。

但是有一群人，雖然BMI小于23.9，體重也在正常范圍內(nèi)，卻是糖尿病等代謝綜合征的高危人群。

這是為什么？

因為如果是胖子，知道胖了不健康，平時生活多少會稍微注意一點。

而外表看起來瘦的人，一般就不會想到自己肚子里可能還藏著很多脂肪。

有些人還在沾沾自喜，自己平時不怎么運動，還怎么吃都不會胖，是天生瘦。

但其實這些人外表不顯胖是因為皮下脂肪不厚，他們的脂肪都堆在肚子里的器官上，比如心臟、肝臟、胰腺等等。

這些脂肪會影響他們的身體功能，讓他們?nèi)菀椎酶哐獕?、糖尿病等慢性病?/p>

因為平時不顯胖，就會忽略健康的生活方式，等到發(fā)現(xiàn)身體有問題的時候，可能就嚴重了。

相反，有些人雖然體重很重，但是他們的脂肪都在皮膚下面，比如相撲選手。

他們每天吃很多東西，長得很大只，如果給他們算下BMI就會發(fā)現(xiàn)，他們的BMI高達50~60，比一般標(biāo)準(zhǔn)高出了很多，但是他們的內(nèi)臟并沒有太多脂肪。

所以他們的膽固醇不高，也沒有胰島素抵抗的問題，反而比那些偷肥族更健康一些。

那么我們怎么知道自己是皮下脂肪厚還是內(nèi)臟脂肪厚？是不是偷肥族呢？

下期繼續(xù)分享。

參考資料：

1. 體重超400斤，姚明患重病送醫(yī)？8時官宣，名記回應(yīng)，他不該犯錯. 搜狐

2. 外表瘦瘦的就一定健康？當(dāng)心成為內(nèi)臟脂肪過多的「偷肥族」.照顧線上

編譯?| 創(chuàng)語生命編輯部?編譯小組

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