四高與肝臟的關(guān)系
大家好，我是營(yíng)養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：
四高與肝臟的關(guān)系，
現(xiàn)在進(jìn)入主題：
隨著我們現(xiàn)代生活水平的不斷提高，四高一定是我們離不開(kāi)的話題
壽命在增長(zhǎng)，但是同時(shí)，我們面臨的問(wèn)題，也在不斷的增加
到2020年，中國(guó)人的平均預(yù)期壽命，已經(jīng)達(dá)到了75.4歲,但是壽命的延長(zhǎng)，幸福指數(shù)就一定升高了嗎？
其實(shí)并沒(méi)有
雖然我們的壽命在不斷增長(zhǎng)，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，慢性病的發(fā)病率卻逐年升高，身體的健康狀態(tài)卻是每況愈下
如果壽命需要用藥物來(lái)維持，這還是你希望的長(zhǎng)壽嗎？可能長(zhǎng)壽就要變成長(zhǎng)受罪了吧？
相比預(yù)期壽命，健康壽命才是我們所追求的，對(duì)嗎？
大家想象一下，人生的最后三十年，你是期望在病房里對(duì)著白墻和院子里的落葉發(fā)呆，還是更希望有一個(gè)豐富多彩的人生呢？
所以，對(duì)于健康來(lái)說(shuō)，預(yù)防永遠(yuǎn)要走在前面
那么影響我們健康壽命最大的障礙，其實(shí)就是各種慢性疾病，而在各種慢性疾病中，各種高一定是離不開(kāi)的話題
看一組數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)
今天我們就來(lái)聊一聊，這各種的高，跟我們的肝臟到底有什么關(guān)系
講到各種高，我們就要從肝臟的功能說(shuō)起了
肝臟是身體最大的代謝器官，我們從腸道吸收來(lái)的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都需要經(jīng)過(guò)肝臟的加工之后，才能重新分配出去，供全身所用
從上面這個(gè)圖可以看出，脂肪，糖類(lèi)，以及蛋白質(zhì)的代謝場(chǎng)所，都在肝臟
而我們?nèi)粘Ｋ龅降母哐?，高血糖，高尿酸，高血壓等等，都是屬于代謝性疾病，必然跟肝臟都有著密不可分的關(guān)系
那么肝臟跟各種高，具體都是如何造成的呢?接下來(lái)，我們一步一步進(jìn)行拆解
1、高血脂
肝臟的脂類(lèi)代謝異常，其實(shí)通常會(huì)產(chǎn)生兩個(gè)問(wèn)題：就是脂肪肝和高血脂
脂肪肝昨天晚上的課程已經(jīng)講過(guò)了，那么今天，我們重點(diǎn)來(lái)講講高血脂
肝臟是人體內(nèi)脂肪代謝的場(chǎng)所，食物中的脂肪會(huì)在小腸內(nèi)分解，以甘油和脂肪酸的形式被吸收
進(jìn)入人體后，要在肝細(xì)胞內(nèi)重新合成甘油三酯，即脂肪，然后以脂蛋白的形式運(yùn)送出肝臟，在身體需要的部分儲(chǔ)存
當(dāng)身體產(chǎn)生的脂肪量在合理范圍內(nèi)，脂肪就會(huì)被運(yùn)輸?shù)胶侠淼牡胤?，比如乳腺，臀部，大腿根部等?/span>
但是如果脂肪太多了，沒(méi)地方放了，那么就只好哪里有地方就放在那里
脂肪在我們體內(nèi)有著非常重要的作用，最重要的就是給身體提供能量
當(dāng)身體需要用脂肪供能的時(shí)候，皮下的脂肪就會(huì)被調(diào)動(dòng)，通過(guò)載脂蛋白，被運(yùn)輸?shù)礁闻K，在肝臟進(jìn)行燃燒供能，所以肝臟是脂肪最重要的代謝中心
如果肝臟對(duì)脂肪的代謝出現(xiàn)異常，不僅是身體各部位容易堆積脂肪，在血液里也會(huì)有大量的脂肪存在，形成高血脂
高血脂最大的危害，是血液中的脂肪會(huì)黏在血管壁上
給大家看一張圖片
當(dāng)血管壁出現(xiàn)上述問(wèn)題的時(shí)候，大家都很清楚，各種心腦血管疾病就隨之而來(lái)了
那很多人說(shuō)，我體檢了，血脂高，但是我沒(méi)有什么癥狀，也沒(méi)什么好怕的
實(shí)際上，高血脂癥在初期確實(shí)是沒(méi)有太多的感覺(jué)，這也是很多人不重視的原因
但是高血脂造成的危害，是大家遠(yuǎn)遠(yuǎn)想象不到的
高血脂癥引起的癥狀是全身性的，比如全身乏力，容易疲勞，疲勞不容易恢復(fù)，記憶力減退，注意力不集中，愛(ài)睡覺(jué)，全身各個(gè)器官供能衰退，包括性功能減退和性欲下降
往往高血脂癥發(fā)生的時(shí)候，也是急性心肌梗死和腦血栓開(kāi)始快速發(fā)展的時(shí)候
其實(shí)道理也很簡(jiǎn)單，就好像我們把很多油的涮鍋水倒進(jìn)下水道，就會(huì)看到油往下水道的管子上貼，對(duì)嗎？
血脂高，通俗點(diǎn)講，就是血液里的油多了
就往血管壁上貼，貼得越多，血管內(nèi)徑就變得越窄，那么相應(yīng)很多的器官就會(huì)出現(xiàn)供血不足，發(fā)生在心腦的時(shí)候，就容易出現(xiàn)心肌供血不足和腦供血不足
如果大腦長(zhǎng)期缺氧，就會(huì)形成頭部的循環(huán)障礙，造成腦細(xì)胞大量死亡，最終呈現(xiàn)的癥狀就是老年癡呆以及帕金森綜合征
當(dāng)心臟的冠狀血管出現(xiàn)長(zhǎng)期缺氧，就會(huì)導(dǎo)致心臟的心肌細(xì)胞萎縮，消失，造成心絞痛，甚至是心衰
在醫(yī)院，治療心絞痛的方法，是擴(kuò)張血管，用阿司匹林降低血液黏度，或者是放心臟支架，但是這些治療方式，都沒(méi)有從根源上解決血脂過(guò)高的問(wèn)題，所以都只能治標(biāo)不治本
要解決心腦血管疾病，根源上就是要解決血管壁上沉積的脂類(lèi)物質(zhì)，就好像家里的下水道，隔一段時(shí)間，就需要去通一次
我們的身體其實(shí)是很智能的，它本身就具備了這個(gè)自己通下水道的功能，核心就是肝臟
我們的肝臟每天會(huì)生產(chǎn)出大量通血管的物質(zhì)，就好像垃圾的清潔隊(duì)，將血管壁上的垃圾清除----那就是卵磷脂
當(dāng)肝臟功能正常的時(shí)候，肝臟每天都會(huì)生成大量的卵磷脂去清除血管壁上的脂類(lèi)物質(zhì)，這個(gè)功能其實(shí)在你還沒(méi)有出生的時(shí)候就已經(jīng)具備了
而當(dāng)你的肝臟受損時(shí)，它合成的卵磷脂就會(huì)大大減少，那么血管壁上的脂類(lèi)物質(zhì)就不能很好的被清除，慢慢就出現(xiàn)了血脂異常
實(shí)即使你的血脂不高，只要肝臟不能生產(chǎn)出足夠的清潔隊(duì)—卵磷脂，那么心腦血管疾病同樣也會(huì)發(fā)生，這也就是為什么血脂正常，依然會(huì)有各種疾病出現(xiàn)的原因
所以，要想徹底改善心腦血管疾病，改善血脂異常，必須要從護(hù)肝入手，恢復(fù)肝臟功能
同時(shí)要提供給肝臟足夠的原材料，去生成足夠的清潔隊(duì)，來(lái)清理血管壁上的脂類(lèi)物質(zhì)
所以，高血脂的朋友們，護(hù)肝真的不能停呀
血壓的影響因素其實(shí)有很多，比如情緒，高鹽飲食，以及我們上面提到的血脂異常，都有可能造成高血壓
但是，高血壓的發(fā)病因素，其中有一個(gè)非常重要的點(diǎn)，就是血管的彈性變差
該舒張的時(shí)候不舒張，該收縮的時(shí)候不收縮，專(zhuān)業(yè)一點(diǎn)講，就是血管的順應(yīng)性下降
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，就好像有一個(gè)門(mén)框，如果一個(gè)人一個(gè)人過(guò)，這個(gè)門(mén)框就沒(méi)什么壓力，如果十個(gè)人一起過(guò)，這個(gè)門(mén)框就會(huì)變得很擠，壓力就很大，但是如果這個(gè)門(mén)框有彈性，是不是壓力也會(huì)變??？
那其實(shí)人的血管就具備這種應(yīng)變的能力，一旦這種應(yīng)變能力下降了，血壓就會(huì)升高
這也是為什么年齡相對(duì)比較大的人容易高血壓，而年齡小的人，高血壓的概率會(huì)比較小
因?yàn)槟挲g小的人，血管的彈性是不是會(huì)更好？
所以改善高血壓的根本核心，還是要改善血管的彈性
那么血管彈性變差的原因是什么呢？
那一定是血管壁在結(jié)構(gòu)上受到損傷或者是在組成成分上出現(xiàn)了問(wèn)題
要逆轉(zhuǎn)這個(gè)損傷，就需要給血管提供能夠修復(fù)組織損傷的原材料，那就是足量的蛋白質(zhì)
肝臟是我們身體蛋白質(zhì)的合成中心
身體內(nèi)部需要的蛋白質(zhì)，除γ球蛋白的蛋白質(zhì)以外，幾乎所有的蛋白質(zhì)都是由肝臟合成的，比如白蛋白，凝血因子，纖維蛋白原，多種載脂蛋白，轉(zhuǎn)鐵蛋白和部分血漿球蛋白等等
如果肝臟合成蛋白的能力受阻，那么血管需要的原材料就無(wú)法提供，血管的修復(fù)也就無(wú)從談起
從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，肝臟的健康對(duì)改善高血壓可以說(shuō)跟本質(zhì)上的影響，所以，護(hù)肝對(duì)血壓改善有著非常直接和密切的關(guān)系
所以，為什么高血壓的人護(hù)肝，血壓都會(huì)慢慢得到改善
3、血糖
為什么沒(méi)有寫(xiě)高血糖呢？其實(shí)這里會(huì)涉及到低血糖和高血糖兩個(gè)部分
肝臟除了是脂肪和蛋白質(zhì)代謝的中心，更是糖的代謝中心
當(dāng)食物鐘的淀粉被消化吸收成葡萄糖之后，就會(huì)被腸道吸收進(jìn)入人體，在人體內(nèi)以糖原的形式進(jìn)行儲(chǔ)存
在肝臟叫肝糖原，在肌肉叫肌糖原
肌糖原是給肌肉提供能量的，比如運(yùn)動(dòng)，干體力活等等
肝糖原的目的只有一個(gè)，那就是維持血糖的穩(wěn)定
難怪說(shuō)低血糖就要吃點(diǎn)甜的
血糖最重要的是穩(wěn)定，就是不能太高，也不能太低？
因?yàn)檠谴嬖诘囊饬x，就是給身體提供能量，尤其是給大腦，紅細(xì)胞和骨髓
血糖太低，你的大腦就不能獲得足夠的能量供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈或者是昏迷
血糖太高，一方面糖會(huì)從尿液排出，造成浪費(fèi)，一方面全身的細(xì)胞都會(huì)處在高滲透的環(huán)境下，細(xì)胞內(nèi)很多反應(yīng)都無(wú)法進(jìn)行，造成很多的并發(fā)癥
問(wèn)一問(wèn)大家，高血糖和低血糖，哪個(gè)更可怕？
很多人比較害怕高血糖，其實(shí)低血糖的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)要大于高血糖
因?yàn)榈脱堑娜送菀壮霈F(xiàn)突然昏厥，很容易造成很多的意外傷害，甚至危及生命
所以低血糖是分分鐘要人命的，其實(shí)高血糖并不會(huì)
所以低血糖人群更要引起警惕
那么低血糖是如何發(fā)生的呢？
肝臟儲(chǔ)存糖原的目的，是當(dāng)血液里的糖分下降的時(shí)候，肝糖原就可以釋放葡萄糖去血液供能
但是肝糖原最多只能支撐十多個(gè)小時(shí)，如果是運(yùn)動(dòng)量特別大的情況下，甚至半個(gè)小時(shí)就會(huì)被消耗完
當(dāng)我們的肝糖原不足以提供能量的時(shí)候怎么辦呢？這就涉及到肝臟的另外一個(gè)功能，叫糖異生
所謂的糖異生，就是利用身體內(nèi)的氨基酸，甘油等其他物質(zhì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖來(lái)進(jìn)行供能
所謂的糖異生，就是利用身體內(nèi)的氨基酸，甘油等其他物質(zhì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖來(lái)進(jìn)行供能
如果肝臟的糖異生能力下降，就很容易出現(xiàn)低血糖
醫(yī)院治療低血糖的方式，就是靜脈注射葡萄糖，但是本質(zhì)上肝臟的功能有沒(méi)有恢復(fù)呢？
那么根治的方法，依然是護(hù)肝，恢復(fù)肝臟糖異生的能力
糖異生所需要的原料是氨基酸，乳酸和甘油，這些物質(zhì)在體內(nèi)一般是不可能缺乏的
那么糖異生出現(xiàn)異常的根本原因，就是這些原料生成葡萄糖的過(guò)程中所需要的酶和輔酶的缺乏
酶和輔酶的本質(zhì)就是蛋白質(zhì)和維生素，所以給身體提供足夠的原材料，去生成各種酶和輔酶，問(wèn)題就從本質(zhì)上得到了改善
說(shuō)完低血糖，我們?cè)賮?lái)說(shuō)高血糖
雖然說(shuō)不要命，但是并發(fā)癥也是很要命的
大多數(shù)時(shí)候我們都認(rèn)為高血糖是因?yàn)橐葝u素的問(wèn)題
其實(shí)我從下面幾個(gè)方面看，高血糖的本質(zhì)應(yīng)該還是在肝臟
因?yàn)楦翁窃畲蟮淖饔?，就是維持血糖的穩(wěn)定，對(duì)吧？
其實(shí)在糖尿病的初期，很多人的胰島素水平是偏高的
大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)胰島素抵抗？
其實(shí)在糖尿病的前期是胰島素抵抗，這個(gè)時(shí)候去查胰島素，就會(huì)出現(xiàn)胰島素偏高
醫(yī)學(xué)上胰島素抵抗是在空腹胰島素值達(dá)到20以上，但實(shí)際上，空腹胰島素超過(guò)5，就已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)胰島素抵抗了
大家有空可以去查一查
其實(shí)在這個(gè)時(shí)期，胰島的功能是正常的，因?yàn)樗旧砟芊置诤芏嗟囊葝u素，對(duì)吧
其實(shí)只有到糖尿病的后期，才會(huì)出現(xiàn)胰島素的分泌下降
這個(gè)內(nèi)容攤開(kāi)來(lái)講，就非常的龐大，今天就不詳細(xì)展開(kāi)了
我們身體是有一套非常完整的血糖調(diào)節(jié)系統(tǒng)，組成這個(gè)系統(tǒng)的三個(gè)關(guān)鍵要素，是胰島，胰島素和肝臟
我們說(shuō)在初期，胰島素水平是偏高的，那么說(shuō)明胰腺的功能也是正常的
那為什么還會(huì)出現(xiàn)血糖的問(wèn)題呢？那唯一的就是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題
后期胰島素分泌出現(xiàn)下降，是因?yàn)橐葝u在高血糖的環(huán)境中漸漸被損壞才出現(xiàn)的并發(fā)癥
所以，高血糖癥如果不調(diào)肝臟，而只是一味的給胰島素，即便血糖能夠維持在穩(wěn)定的范圍內(nèi)，依然會(huì)出現(xiàn)很多的并發(fā)癥
大家一定見(jiàn)過(guò)很多人一輩子都在控糖，打胰島素也好，吃藥也好，最終依然逃不開(kāi)糖尿病的并發(fā)癥
說(shuō)明血糖的問(wèn)題并沒(méi)有從根源上得到解決
好多都是要終生服藥，還這不能吃，那不能吃
所以護(hù)肝，依然是糖尿病患者最重要的康復(fù)方法
很多人看起來(lái)血糖是控制在正常范圍的，但是實(shí)際上依然會(huì)出現(xiàn)很多的并發(fā)癥
說(shuō)明血糖依然在影響著身體很多臟器的功能
當(dāng)然我們上述所說(shuō)的，都是指二型糖尿病，一型糖尿病需要終生服藥
所以，血糖的問(wèn)題，根源還是要從肝臟去解決
接下里我們要講最后一高啦
4、高尿酸
高尿酸到底是不是腎臟的問(wèn)題？痛風(fēng)到底能不能逆轉(zhuǎn)？
男性相對(duì)更容易出現(xiàn)尿酸高的問(wèn)題
在很多書(shū)里面，都說(shuō)尿酸是嘌呤代謝的終極產(chǎn)物，尿酸只能通過(guò)腎臟進(jìn)行排泄，所以高尿酸血癥都是腎臟的排泄功能出現(xiàn)了障礙。事實(shí)真的如此嗎？
阿德勒.戴維斯女士在《吃的營(yíng)養(yǎng)與治療》中說(shuō)，如果體內(nèi)泛酸充足，尿酸就可以轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩睾桶?，隨尿液輕松排出
這基本書(shū)，大家可以參考
所以尿酸實(shí)際上不能算是嘌呤代謝的終極產(chǎn)物
而在實(shí)際的調(diào)理過(guò)程中，也證實(shí)了這一點(diǎn)，大量的使用水溶性維生素，對(duì)降尿酸 確實(shí)有非常明顯的效果
而尿酸轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩睾桶钡膱?chǎng)所，就是在肝臟中進(jìn)行的
所以尿酸高的本質(zhì)，并不在于腎臟對(duì)尿酸的排泄能力，而在于肝對(duì)尿酸的代謝能力
尿酸也不是腎臟正常與否的指標(biāo)
腎臟相關(guān)的指標(biāo)是尿素，肌酐和胱抑素C
在腎臟病變的前期，胱抑素C是一個(gè)非常靈敏的指標(biāo)
但是，尿酸對(duì)腎臟的傷害，卻是致命性的
因?yàn)槟蛩峥梢院蜕眢w內(nèi)部的鈉鹽形成尿酸鹽，成結(jié)晶狀，像一顆一顆的小針，無(wú)時(shí)無(wú)刻都在傷害腎臟
這個(gè)是尿酸鹽
看起來(lái)是不是挺嚇人的
這就是為什么高尿酸血癥最后都會(huì)出現(xiàn)腎功能衰竭，甚至是尿毒癥
在臨床上，控制高尿酸血癥，一定要減少嘌呤類(lèi)物質(zhì)的攝入
但是往往高嘌呤食物，都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，比如大豆，魚(yú)蝦
所以一味的控制，蛋白質(zhì)的攝入一定會(huì)受到很大的影響，從而帶來(lái)更多的問(wèn)題
而且我們身體內(nèi)部80%的嘌呤都是內(nèi)源性的，也就是身體內(nèi)部產(chǎn)生的，只有20%來(lái)自于食物
所以，提升肝臟的代謝能力，才是徹底解決高尿酸的根本方法
所以真的就是一個(gè)有問(wèn)題，就會(huì)引起很多并發(fā)癥
對(duì)的，身體的五臟六腑是相互關(guān)聯(lián)的
真正的是牽一發(fā)而動(dòng)全身
所有的代謝性疾病，根源都在肝臟，因?yàn)楦闻K的功能實(shí)在是太強(qiáng)大了
三高已經(jīng)是大多數(shù)老人都面臨的問(wèn)題，希望我們每一位父母都能夠健康的安享晚年。
大家想象一下，人生的最后三十年，你是期望在病房里對(duì)著白墻和院子里的落葉發(fā)呆，還是更希望有一個(gè)豐富多彩的人生呢？
這個(gè)問(wèn)題大家真的可以反思的問(wèn)一下自己。
健康沒(méi)有僥幸，只有持續(xù)的堅(jiān)持維護(hù)
有錢(qián)就能買(mǎi)的車(chē)都要定期保養(yǎng)，何況是我們無(wú)可替換的健康
好啦，今天的課程我就分享完了，有很多的細(xì)節(jié)可以進(jìn)行深入的探討， 希望對(duì)大家有所幫助
好了，本次健康知識(shí)，暫時(shí)分享到這里
空谷阿亮每天會(huì)通過(guò)線上，開(kāi)展健康知識(shí)普及課堂，歡迎學(xué)習(xí)，期間，會(huì)安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問(wèn)題。
很多人慕名而來(lái)，也許是通過(guò)“空谷阿亮”這四個(gè)字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說(shuō)：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個(gè)字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動(dòng)并且迫不及待的提出各自健康問(wèn)題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問(wèn)題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動(dòng)長(zhǎng)期學(xué)習(xí)。
我是空谷阿亮，一個(gè)能解決問(wèn)題的營(yíng)養(yǎng)師
